ノートパソコンとデスクトップ!

あなたはノートパソコンですか?

それとも、デスクトップパソコンでしょうか?

お客さんにお聞きしましたが

最近ではリモートワークもあって

ノートパソコンに

切り替えたりということが

あるようです

このノートパソコンは

外出先では活躍しますが

長時間、家で使用するには

不向きです

それは小型のため

全てがコンパクトにまとまっています

そのため、目線はデスクトップに比べると

明らかに下向き

キーボードは狭まり

肩は前方に

画面は見にくく

目も疲れやすい

外出先でちょっと使うには

確かに便利ですが

会社またはリモートワークのように

長時間使用するには

絶対に不向きです!

提案としては

別にディスプレイを接続し

キーボードも別にして

ノートパソコン自体はハードディスク

みたいな扱いにするのが

オススメです

ただし、デスクトップも

完ぺきではありません

特に目線の高さに注意が必要です!

デスクトップの視線は

良い姿勢をとった時よりも

少しだけ低めがいいようです

正直なところ

パソコン作業自体を

あまりオススメしませんが

使わなきゃいけないのが

現代人です

無理はありますので

体のメンテナンスは

怠らないで下さいね!

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若い方、二十肩・三十肩にご注意を!

お客さんのお嬢さんが

ご紹介で来院されました

どう見ても

二十歳くらいなので

見た目はもちろん若いんですが

とても、肩こり、首コリ、背中コリが

ひどいようです

検査してみると

肩周辺はすでに

四十肩・五十肩と

同じ動きをしています

かなりスマホを

使っているようなので

原因はスマホと思われます

ここで、スマホのことを

もう一度、考えてみると

この10年ぐらいで

急激に普及したはずです

そう考えると

このお嬢さんもスマホを

小学生ぐらいから

使い始めていることになります

今回のお嬢さんはまだ若く

一回で改善して

笑顔で帰られて

良かったのですが

低年齢から

スマホを使用することで

明らかに四十肩・五十肩の

低年齢化が進んでいることを

確信しました

もしかしたら

二十肩・三十肩という言葉も

出てくるのではないでしょうか⁉

十分ご注意ください!

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四十肩・五十肩はそのままにしないほうが無難です!

一年ぶりに来院された方が

いらっしゃいました

以前はほんの軽い五十肩でしたが

その時、私は少し通われたほうが

無難ですとおススメしましたが

忙しいのか

一年ほど来院されませんでした

どうなったかというと

しっかりと五十肩が進行していました

私もいい加減なことは

アドバイスしませんし

たくさんの方を診させて

頂いていると

この症状がどうなって

いくのかわかります

今回、来院された方が

しっかりと治していかないと

長引くし、変形したまま固まっていって

しまうでしょう

どんなに腕の良い先生でも

直すのに早くても

6か月から1年掛かるというのが

四十肩、五十肩です

私も経験しましたが

いざ、治すとなると

かなりの痛みを伴いますし

時間も掛かりました

とにかく、甘く考えず

大事な体を大切にしてください!

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一度、体をチェックしてみてはいかがでしょうか?

先日、同級生がどうしても

左腰が痛いということで

来院されました

チェックしてみると確かに

左腰がおかしいし

股関節もおかしい

そして、ばね指もあるし

上半身もチェックすると

両肩とも五十肩の傾向が

ありとチェックしてみると

いくつもメンテナンスする場所が

出てきます

ただ、幸いだったのは

重症になる前に

来院されたことでした

おそらく、このまま放っておいたら

股関節を痛めて歩きにくくなり

両肩は動かなくなり

それが原因で血流が悪くなり

病気になっていたかもしれません

何事も軽症のうちであれば

何とかなります

自分の体が調子が悪く

放っておけば重症になってしまいますし

痛みを放っておくと

体も変形してもとに戻りません

気になる場所があれば

一度、体をチェックしてみると

いろいろとメンテナンスする

場所があるかもしれませんよ!

街ペイペイ祭もやってますよ!

https://paypay.ne.jp/event/paypay-matsuri202109/

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あなたの体は一部分が錆びついていませんか?

もし、あなたの自転車がチェーンだけ

錆びついていたら

自転車は思うように動けませんよねませんよね!

これと同じように

体全体が動かないわけではないのですが

一部分動かないがために

損している方が多いんです!

時々、ランニングやウォーキングを

されている方を見かけるのですが

肩甲骨だけ動いていなかったり

腰の一部分が動いていなかったりと

体の一部分が動いていない場合が

ほとんどです

せっかく運動をしているのに

とても、もったいない

まさに、自転車でいうと

チェーンだけが錆びついていて

効率が悪く、動きにくい状態です

せっかく、運動しているのに

ロスが多い

そして、見た目も悪く

若々しく見えない

こんなことにならない為にも

体のメンテナンスは必要です!

一部の錆びついた部分を

調整して効率の良い体を

手に入れましょう!

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枕を変えますか?それとも首を変えますか?

ときどき、いらっしゃいますが

どうも寝た時に

首に違和感がある方が

枕を変えればなんとかなる

と思っている方がいます

しかも、実際に高価な枕を買われて

まったく効果がない方が多いようです

たぶん、テレビショッピングとかで

盛んに宣伝されているのが

原因でしょうが

本当に高価な枕が必要でしょうか?

私は多くの患者さんの首を

触らさせて頂いていると

まったく首の関節が

動いていない方が非常に多いんです

正直、枕よりも首のほうに原因があるんです

私は枕はある程度

高さがあれば十分だと

思いますし

別に枕が無くても寝られる方もいます

子供なんかは寝相が悪すぎて

枕なんてしていませんし

枕が無いと文句も言いません

考え方によっては

枕は首の悪い方の道具かもしれません

それならば、枕を変えるより

首の関節の硬さを

直したほうが得策ではないでしょうか?

首は硬くなり勝ちな場所です

放っておくと自律神経

めまい、動悸などの症状を

起こします

枕を変える前に

首を変えましょう!

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肩甲骨のゆがみ

あなたの肩甲骨ゆがんでないでしょうか?

最近、肩甲骨のゆがみの

傾向みたいなものに気づきました

それは酷くなれば

顎関節症にもなるし

耳の難聴やアレルギー

を引き起こす要因かもしれません

また、左の肩甲骨が悪い場合は

心臓への影響もあるように思えますし

右の肩甲骨が悪い場合は

脳への影響もあると聞いたこともあります

そんな肩甲骨なんですが

あなたは自分の肩甲骨が

実際にどのようになっているか

チェックできるでしょうか?

正直、私も自分ではチェックしにくい!

今日、ある女性の方が

【私の肩甲骨がなんか変なんです!】

と言って来院されました

この方はお話を聞くと

運動もされているし

かなり健康に気を使っている方です

そんな方でも

なんとなく肩甲骨がおかしい

としかわからないんです

やはり、肩甲骨がゆがんでも

自分ではチェックしずらいんです

チェックの仕方は自分では

わかりにくいので

他の方に見てもらったほうが

良いでしょう

見てもらう方法としては

まず、背中から肩甲骨の高さを

チェックしてください

触ってチェックしてもらうと

わかりやすいかもしれません

おそらく、利き腕のほうが

下がりやすい

傾向があります

次に肩甲骨を上から

チェックしてもらって下さい

鎖骨も含め、前後に

差があるかもしれません

多くの方は両方に

差が見られます

そして、このゆがみが

大きいほど、病気になる

確率が高くなるように思えます

体のバランスは重要です

この肩甲骨のゆがみを直すには

技術と知識が必要となるので

一度、専門家に頼ってみるのも

必要かと思います

どうぞ、肩甲骨のゆがみを

そのままにしておかないでくださいね!

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あなたの肩甲骨は大丈夫ですか?

最近、肩甲骨のおかしい方が多いですね!

おそらく、自分ではわからないと思います

それにはチェックの仕方があるからです

これはたくさんの方に触れてみないと

わからないんですが

ある場所が動いていないんです!

そのために上半身に

かなりの負担を与えてしまっているようです

そして、統計的に肩甲骨の問題は

脳や心臓の病気にも

関係しているように思えます

昨日、来院された方も不調を

抱えていたので

来院されたんですが

左の肩甲骨が動かなくなって

しまっていました

何か調子が悪いな?と思われる方は

一度、チェックしましょう!

肩甲骨が動けるようになると

気分も違ってきますよ!

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肩甲骨のへばりつき

肩甲骨の動きが悪く

へばりついて動かない患者さんが

来院されています

間違いなく、長年放っておいた

証拠なんですが

これがなかなかしつこく

取り切るのは大変なんです

私もある程度の力が必要ですし

患者さんもなかなか痛いようです

基本的に気持ちいい施術なんですが

これだけは仕方ないかもしれません

でも、痛いのは最初のうちだけです

みんな、痛いんですが

施術を受け続けていれば

必ず痛みは取れます

肩甲骨の動きの悪さは

肩こり、首コリは当然ですが

さらに怖いのは脳であったり心臓への

影響もあると言われています

大事になる前に

必ずメンテナンスして下さいね!

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巻き肩は悪いのか?

最近、オリンピック代表を決める

競泳の日本選手権を

見ていて思ったのですが

競泳の一流選手の中に

巻き肩に見える選手が

いるように思えました

一般的には巻き肩は良くないと

言われてきましたが

一部で巻き型でも問題はないという

意見もあるようです

そこで、もう一度考えてみる

必要があると感じました

確かに競泳選手をはじめ

スポーツ選手は

主に広背筋が発達していると

背中の筋肉が盛り上がり

巻き型に見えるのかもしれませんが

背中の筋肉が発達していない選手は

巻き肩には見えません

では、問題はどこにあるのだろうか?

ということになるんですが

結論は見た目では無くて

肩甲骨付近の筋肉、関節が

動けるかどうか

が問題なのであって

見た目はあまり問題ではないのでは

ないでしょうか!?

正直、スポーツ選手とは違い

一般の方の巻き肩は

動きの制限がある場合が多いため

問題があります

このような場合は

放っておくといろいろと

問題が発生します

そんな場合は

メンテナンスを行って下さい!

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