今日の患者さんにもいましたが
自分ではわからない痛みってあるものです
私は基本的に関節の向きや
筋肉の状態など基本的な正しい位置を
意識して診ています
そうすると【ここ、オカシイナ？】
ってところに触れることになります
変だなってところは痛いんです！
誰でも痛い所があるはずだと
言われるかもしれませんが
世の中には痛くない方が
いらっしゃるんです
特にそれは８０歳であっても
病気になっていない方などは
【どこも痛くないんです】
【だから、言えるんです】
痛い所は悪い所だし
放っておけば病気にも繋がります
痛みは放っておかず
必ずメンテナンスするようにオススメします！
島田市LINEクーポンやってます！
https://www.city.shimada.shizuoka.jp/gyosei-docs/208807221.html
カテゴリー
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
東京の知り合いと久しぶりに
電話で話す機会がありました
やはり、年末に職場で
コロナ陽性者が出て
１月から一度も会社へは
出勤していないようです
会社との調整は朝の朝礼を
テレビ会議で行い
ずっと家でリモートワークをしているようです
実際のところ、通勤に疲れることもなく
人に会わない為、あまり気を使うこともなく
そういう面では気楽なようですし
何とかなっているようです
ただし、こうなると問題は
極端に運動量が
減ることになるわけです
よく考えると
今までは通勤で駅まで歩き
また駅から会社まで
歩くというような運動は必要はなく
家では朝の朝礼が終われば
比較的、楽な姿勢で緊張感なく
過ごすことになります
ということになると
心配は運動不足による筋力低下や
筋肉を動かさないことによる
血圧の異常など
さまざまな問題が起きてくるでしょう
実際にすでに不調が
出てきている方も
いるようです
人は体を動かさなければ
さび付いて
病気にも成りやすくなります
私の知人も私に指摘されて
早速、コンビニまで歩いて
行ったようです（笑）
テレワークは楽で良いことも
ありますが、何もしないと
極端な運動不足になります
どうぞ、ご注意下さい！
島田市LINEクーポンやってます！
https://www.city.shimada.shizuoka.jp/gyosei-docs/208807221.html
カテゴリー
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
来院された方であまり状態の良くない方が
【私の職場では私はまだ体が動くほうですよ！】
と言われていました
それを聞いて私は絶句したんですが
【この体で良いほうだったら？
他の方はどれほど悪いんだろう】
と思いました
この方はほぼ全身が悪いのに
これ以上に悪い体があるのかと
驚きました
職場で他の同僚より
良くても世間のレベルからは
断然、体の状態が悪い場合が
多々あります
基本的にどこかが痛い
常に不調を抱えている時は
すでに体が悲鳴を
上げている時があります
将来。病気にならないように
よく【井の中の蛙】と言いますが
そうならないように
専門家にチェックしてもらうのも
必要ではないでしょうか
島田市LINEクーポンやってます！
https://www.city.shimada.shizuoka.jp/gyosei-docs/208807221.html
カテゴリー
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
先日、背中が痛いと来院された方が
とても体の質が良いなと感じました
私の施術に対して非常に反応が早く
あっという間にこわばりが取れていく感じです
質の悪い体というのは
私の施術にに対して
私の施術に対して反応が悪いようです
その差は何でしょうか？
その反応の良い方にお話を聞くと
普段から自分で
セルフメンテナンスをされてるようです
しかも、メンテナンスをされている場所が
的確で正しいメンテナンスをしているのが
分かりました
私の施術に素早く反応できない場合は
セルフメンテナンスをやっていないか
やっていても的外れなことをしている場合です
今回のように反応の良い体でも
本人では触りにくいポイントや
知識が専門的で不足している場合もあります
そんな時は当院をご利用下さい
そして、セルフメンテナンスの
わからない方は一度ご相談下さい！
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
コロナでたくさんの方が
ストレスで耐えられないないようです
それが一番に現れるのは背中だと考えています
先日、来院された方は
【ほんとに何かついているのか？】と
お祓いしてもらおうかとまで考えたようです
ここまでになるのは
私たちの意識しないで行われている
例えば、心臓の動き、呼吸、内臓などの
働きをコントロールする
自律神経の乱れだと
私は考えています
原因は自律神経が通っている
背中の筋肉が硬く
自律神経に影響しているからでしょう
私もこの悩みにはしばらく
苦しめられましたが
ある運動をすることで
簡単に改善されました
お祓いにまで行かなくても
簡単に直る方法がありますから
深刻に考えずに来院して頂ければ
丁寧にご説明させて頂きます
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
当院にもいろいろな方が来られますが
治る方と治らない方に違いがあります
治る方は私の言うことを
良く聞いて教えたセルフケアを
しっかりやっていただける方です
どの方も少なくても何十年もかかって
その体になられています
それなりに癖がついています
その癖を少しでもなくして
良い方向にもっていきます
それに反してセルフケアを
していただけない方は
その癖が取れません
癖を無くすには毎日が勝負です
そして、良い状態を保つには
定期的なメンテナンスも必要です
例えば、車もメンテナンスしますよね！
体もメンテナンスしてください！
カテゴリー
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
痛みがあるのが当たり前だと
考えている方がいますが
それは違うと思います
なぜか？というと
私もたくさんの方の体を
見させていただけるように
なってきました
その中で気づいたのは
いくつになっても病気知らずで
健康な方の体は
痛い所がほとんどありません
そして、痛みに対して敏感です
おそらく、病気になられる方は
痛い場所が多く、痛みに対して
鈍感になっていくように思えます
だから、なんか調子が悪くてという方は
体に触れると痛い場所が多いし
また、気づかなかったところが
痛かったりもします
私が言いたいのは少しでも調子が悪いところが
ある場合は放っておかないのが得策です
少しの痛みでも長引く場合は
何かその裏には深い意味が
含まれている場合があります
長引く痛みはそのままにしないでください！
カテゴリー
痛み | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
この方のように片側に荷重が掛かることは
体には良くないだろうと予想はつくと思います
ではどんなことが感が得られるでしょうか？
ざっと簡単に思いついても
このぐらいは出てきます
放っておくのがとても
良いことには思えません
この写真は1回のメンテナンス後です
👇
からだのメンテナンスしてみて下さい！
姿勢 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
当院にもたくさんの方が
来院されるようになってきました
みなさん健康に気を使われているには
分かるのですが
特に目立つのが栄養の取り方です
私も３０年以上筋トレをやってきました
おそらく同年代に比べると
筋肉量はかなり保たれています
その経験からお話しすると
運動をされる方は多いんですが
筋肉量を増やすのに重要なことは
栄養を取るタイミングが重要なんです
私は筋トレをした後には
時間をおかずにプロテインやアミノ酸といった
栄養を補給することによって
筋肉量を保っています
中には筋トレ前に取るという説もありますが
運動前後の３０分目安で
栄養を取られることをお勧めします
しっかりと栄養を取らないと
逆に栄養を取られてまったく筋肉量を
増やすことも出来なくなるし
ケガにもつながります
賛否両論あるかもしれませんが
これが私が３０年以上筋トレを
やってきた結論です
とにかく、運動をしたら
時間をおかずに栄養を十分取って
休息をして下さい
トレーニング | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
８０歳でも病気一つしない
体の方が時々います
元気な方の体の共通点は
何かわかるでしょうか？
年齢的な筋力低下はあるとしても
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
非常に柔らかいことです
正直なところ、５０歳以下でも
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
まったく動かない方は多いんです
私も多くの方の体を動かしていくと
長く健康な方とそうでない方の差が
分かるようになってきました
歳を重ねるほど望むのは
物質的なものよりも
健康のはずです
病気にならず
旅行に行ったり、趣味を楽しめるのが
最高の人生です
体のメンテナンスして下さい！
健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！