コロナにマスクは当たり前!

神奈川県知事が会食時にはマスクをしながら

食事をして下さい!と盛んにマスク会食をアピールしています

やはり、これは世の中を変える変化でしょう!

・食べる時はマスクを耳に掛けたまま食べて

・マスクをしてから話をする

女性は食べてすぐに『おいしい!』と言いたいようですが

それができないとストレスがたまるようですが

今までに比べると確かにめんどくさい

でも、会食に行きたいならば

今はやるしかないでしょう!

本当に今年はいろんな変革が起きた年です

それを受け入れるのが嫌な方もいるかもしれないが

この流れに逆らうことはできないでしょう

当院でも施術中もマスクをして頂いています

皆さん最初は苦しそうですが、何回も来ていると

何も言いません

当たり前になってくるからでしょう

面倒くさいのもやってれば

あたりまえになります

何事も慣れれば何とかなるものです

今は頑張りましょう!

ホームページも見て下さい!

Youtubeもどうぞ!

https://www.youtube.com/channel/UCh21SNOYPIVTsy-zuVDiKAg?view_as=subscriber

座りすぎは筋力低下を招きます!

こんな座り方してる人見ませんか?

他人ではなく、よく考えると

自分がこんなだったりして

この姿勢、まったく筋肉が使われていないようです

こんな姿勢をしていると

どんどん筋力が低下していきます

人は放っておけば20代ぐらいから

筋力は低下していきます

筋力低下の怖さは転倒などのケガの危険

ばかりではありません

筋肉は病気とも関係しています

筋肉があれば血中の糖も上がることもありませんし

他にも筋肉を動かせることで血行も良くなります

私は二十歳ぐらいから筋トレを初めて

30年以上が経ちました

おそらく、同年代に比べて

楽に生活できているようです!

いくつになっても筋トレはできます

何か聞きたいことがあるときは

来院時にご質問下さい!

日本シリーズと四十肩

野球の日本シリーズが始まりました

気になったのは選手ではなく

ボールの投げられない審判です

審判はバッターがファウルを打つたびに

ピッチャーにボールを投げなければなりません

しかし、日本シリーズ第二戦の主審のボールの投げ方が

おかしい?肘が上がらず

何とかピッチャーにボールが届く感じです

こんな、かんじ

6回ぐらいからキャッチャーにボールを渡して

投げてもらってました

日本シリーズの主審やるぐらいだから

相当に優秀なんだろうけど

なんかかわいそう

ストライクのコールの時も手が上がっていません

こんな、かんじ

多分相当痛いんだと思います

原因はいろいろだと思います

使いすぎ、寝方が悪いなどさまざまです

四十肩はしつこいです

一度なると何か月、何年も痛めてしまいます

早めの対応をお願い致します

最近はスマホ四十肩もあるのでご注意を!

ホームページも見て下さい!

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スマホ四十肩・五十肩

スマホ四十肩・五十肩

この言葉は世間ではまだ言われていませんので

わたしが名付け親かもしれません

私も四十肩になったことがあります

すごいです!肩からゴリゴリと音が鳴ります

さらにひどくなると痛くて寝られないかも

私に症状が現れたのはパソコンを

毎日8時間以上使用していたころでした

四十肩・五十肩は昔に比べると

パソコンのせいで増えているかもしれません

それに加えて最近気づいたのは

スマホ四十肩・五十肩です!

最近ではいつでもどこでも

ネット検索、ホームページも

スマホを使用して見る確率が増え

ホームページもスマホ用に作成したりしています

それだけみんながスマホを見ていると手がひねられ

それが肩に波及します

対策をしなければなりません

・スマホの時間を減らす

・どうしても必要ならば手を変える

肩を守るために変化を起こしてください!

肩こりの原因はどこよ?

寒さと歳のせいか肩こりが

今まで肩こりでは無かったので

やっと肩こりのある方の苦しみが本当に分かった気がします

そうは言ってもなんとかせねばなりません

少なくても直接、肩を揉めば

悪化するのはわかっていますので

その原因を突き止めるのが私の仕事です

首筋の筋肉が痛い

これが分かりやすい直接的な原因ですが

なぜ?首筋が痛いのか?

首筋の筋肉を調べてみると

たくさん筋肉が関係しています

斜角筋、僧帽筋、菱形筋、前鋸筋、肩甲下筋 etc

どれか一つ悪いというわけではなさそうです

他にも骨、腱、じん帯、リンパいろいろあります

訳が分からなくなった場合には

自分で悩まず、専門家に相談してみてはいかがでしょうか!

スマホの弊害はストレートネックだけではないかも!?左側が・・・

スマホの弊害はストレートネックだけでは

ないかもしれません!

左首、左肩、左脇、左腕、左手と

このところ多いのが左側を痛めた人です

パソコン作業でよく痛めるのは右なので

なぜ? 左側という疑問が起きました

本人に尋ねても心当たりはない方が多いんです

私も理由をひたすら考えていたところ

ある情報が飛び込んできて、ひらめきました!

左側を痛めている人達の共通点は何かを考えました

これかもしれないと思ったのはスマホです

右利きならばこんな感じになりますね

スマホの画面を自分のほうに向けるため

左手を内側にひねります

この時、左手に弱い力で長時間、負荷がかかり続けます

この動きが非常に悪影響を与える場合があります

最近は何をするにもスマホの確率が増えています

何とかしなければなりません!

以下のような対策を考えてみました

・持つ手を変える

・使用時間を制限する等

・スマホのスタンドを使う

・パソコンも使う(FB、LINEなど)

・最近のテレビはYoutubeも見れます 等

なんらかの変化が必要でしょう!

どこかを痛めている場合の対策の共通点は

手段を変えることです!

何かを変化させてみて下さい!

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秋深し 落ち葉を踏んで 邪気払い

秋も深まり

今日は落ち葉を踏みながらのウォーキングでした

よく神社で砂利を踏むことで

邪気払いができると言いますが

落ち葉を踏むたびにそんな気分になりました

島田市の大井川リバティです!

今年は島田市の大井川マラソンは中止になってしまいました

残念なことですが来年はできるといいですね!

肩こりと夫婦マッサージ

あるお客さんが肩こりということで

来院されましたが理由は

肩こりがひどいので

奥さんに肩もんでもらったんだが

もんでるうちにケンカになって

来院されました

こんなことはよくあることで

マッサージは普段の行いが悪いと

とんでもない目にあいます

奥様も忙しいし、疲れているから

頼らないほうが良いでしょう

ケンカして嫌な気分になるくらいなら

気楽に来れるところを選びましょう!

肩こりと皮膚とリンパ

寒くなったからか?最近肩コリがしてまして

いろいろとやってみましたが

効果がなく、物を探していてたまたま出てきたのが

以前、流行ったカップ型の吸盤で皮膚を持ち上げるという

健康器具でした

筋肉と関節ばかり調整していたのだが効果なし

試しにやってみると意外と冷たかった皮膚が

温かくなり、血行も良くなったようです!

全身にはリンパがあり、手の届くところとしては

皮膚をつまんでみると流れが良くなるようです

調子が悪いところは試しに皮膚をつまんでみては

いかがでしょうか!

ただし、カップの吸盤などの器具はきつめなので

跡が残ると思われますのでご注意下さい!

巨人の坂本は左利き?だった!

最近かなりのスピードで2000本安打を達成した巨人の坂本選手ですが

実は左利きであったという話がありました

サインを書くときは左利きのようです

原因はお兄さんのお下がりの右利きのグローブを

使い始めたからのようです

まあ、ありがちな話なのですが

なぜかバッティングも右打ちなのかは不思議です⁉

過去にも中日の左のエース今中選手が実は右利きだったという話は

有名ですが、これも左用のグローブを渡されたためのようです

やはり、小さい頃は運動能力もまっさらで順応性が高いのでしょう

大人になってから自分が利き手以外でで投げるなんてことはとても無理そうだし

やはり、子供のころにいろいろなスポーツをして

運動神経を磨くのが得策かもしれません

小さい頃は故障を防ぐためにも

なるべく多くのスポーツをやってみることをお勧めします!