枕の高さは寿命三寸 楽四寸(じゅみょうさんすん らくよんすん)だそうです!

先日、テレビを見ていると

江戸時代から

枕の高さは寿命三寸楽四寸

(じゅみょうさんすん らくよんすん)

という記述があったそうです

これは長生きしたければ

枕の高さは三寸(約9センチ)

楽をしたければ

枕の高さは四寸(約12センチ)

にしたほうがいいと

江戸時代に考えていた方がいたようです!

このニュースによると

枕が高くなればなるほど

首の椎骨動脈に負担がかかり

脳卒中の危険が高まるらしいです!

枕はどんな枕がいいんですか?と

私もよく聞かれますが

基本的には高い枕はオススメしませんと答えます

それはどうしてかというと

首の状態が良い方ほ

枕の高さは低めの方が多いのが

事実ですし

また、枕を高くしているのは

昼間の姿勢が関係している

からだと言われています

人間は昼間に長時間していた姿勢が

良いと勘違いして

夜も同じ姿勢がいいと

高い枕になってしまっているようです!

つまり、皆さんも

日中、仕事をしていると

頭が重いために

頭が前に垂れたような姿勢を取りがちです

特にパソコンやスマホをやられる方は

いわゆるストレートネックに

なってしまうわけです

そんな方は夜寝る時も

ストレートネックの状態を

取りたがってしまうわけです

ここまで話せばわかると思いますが

それは良くないということです

なぜか、寝る時に気持ち悪いかも

しれませんが

できれば良い姿勢に

リセットしたいものです

それには低めの枕のほうが

良いということを江戸時代の方も

わかっていたということですね!

慣れ親しんだものにも

間違いはあります

気をつけましょう!

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ノートパソコンとデスクトップ!

あなたはノートパソコンですか?

それとも、デスクトップパソコンでしょうか?

お客さんにお聞きしましたが

最近ではリモートワークもあって

ノートパソコンに

切り替えたりということが

あるようです

このノートパソコンは

外出先では活躍しますが

長時間、家で使用するには

不向きです

それは小型のため

全てがコンパクトにまとまっています

そのため、目線はデスクトップに比べると

明らかに下向き

キーボードは狭まり

肩は前方に

画面は見にくく

目も疲れやすい

外出先でちょっと使うには

確かに便利ですが

会社またはリモートワークのように

長時間使用するには

絶対に不向きです!

提案としては

別にディスプレイを接続し

キーボードも別にして

ノートパソコン自体はハードディスク

みたいな扱いにするのが

オススメです

ただし、デスクトップも

完ぺきではありません

特に目線の高さに注意が必要です!

デスクトップの視線は

良い姿勢をとった時よりも

少しだけ低めがいいようです

正直なところ

パソコン作業自体を

あまりオススメしませんが

使わなきゃいけないのが

現代人です

無理はありますので

体のメンテナンスは

怠らないで下さいね!

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久しぶりのデスクワーク!やはり、重労働ですね!

確定申告の季節です!

久しぶりのデスクワーク

普段は少し経理処理するだけなのですが

しばらく、パソコンとにらめっこです

久しぶりのデスクワークをして

気づいたのは

作業をしていると

肩甲骨が広がっていき

背中の中心が徐々に

外に引っ張られていくのを感じました

このまま、広がっていくと

背中が壊れそうな感覚です

これは私が普段デスクワークを

していない証拠でしょうが

こんなにキツイかと

思い知らされました

以前はこんなに

キツイことを一日中やっていたかと

思うと恐ろしくなります

よく勘違いされがちなのは

工場などの製造業では

現場作業のほうが

重労働と思われがちですが

実際にはデスクワークも

かなりの重労働なんです

座る時間も長く

なかなか動けない

同じ姿勢を長時間続けることは

かなりの重労働です

とにかく、少しでも

体に異変がある場合は

大事になる前に

定期的なメンテナンスを

おススメします

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首の前側に問題が起こると頭痛が起こるようですよ❗

私に起きたことですが

どうも頭痛が続きまして

何かがおかしいということで

自分の体を調べていくと

いくつか痛みをともなう場所が

ありました

ひとつは膝の裏側でした

ゆるめてみると

だいぶ頭痛が楽になりましたが

まだ、頭痛が残っています

ということで首回りを

調べてみると

左の首の前側が異常に硬く痛い!

ということでゆるめてみると

不思議なことに

頭痛が楽になり

朝までぐっすり眠れました

実はこんなことを繰り返しながら

新しい治療を考えています

ただ、一般の方は

このへんかな?とも

思いもつかないでしょうから

専門家に頼ったほうが

手っ取り早いでしょう!

痛みを軽く考えないでください!

あなたの抱えている痛みは

あなた自身が出している

緊急事態と考えたほうがいいでしょう!

放っておけば

体は変形していくでしょう!

絶対に放っておかずに

直してしまうことを

オススメ致します!

街ペイペイ祭もやってますよ!

https://paypay.ne.jp/event/paypay-matsuri202109/

さらに、島田市のLINEクーポン(第三弾)始まります!

島田市LINEクーポン事業参加店舗の募集について – 島田市公式ホームページ (city.shimada.shizuoka.jp)

当店の対象期間は

令和3年10月25日(月)から11月14日(日)まで

900円お安くご利用できます!

検索番号 8番です!

この機会を利用してコロナで疲れた体を癒しましょう!

島田市LINE公式アカウントを追加して来店頂くとスムーズですよ!

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分かりにくい方も当店で 島田市LINE公式アカウント

に登録できますのでご安心下さい!

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