もし、あなたの自転車がチェーンだけ
錆びついていたら
自転車は思うように動けませんよねませんよね！
これと同じように
体全体が動かないわけではないのですが
一部分動かないがために
損している方が多いんです！
時々、ランニングやウォーキングを
されている方を見かけるのですが
肩甲骨だけ動いていなかったり
腰の一部分が動いていなかったりと
体の一部分が動いていない場合が
ほとんどです
せっかく運動をしているのに
とても、もったいない
まさに、自転車でいうと
チェーンだけが錆びついていて
効率が悪く、動きにくい状態です
せっかく、運動しているのに
ロスが多い
そして、見た目も悪く
若々しく見えない
こんなことにならない為にも
体のメンテナンスは必要です！
一部の錆びついた部分を
調整して効率の良い体を
手に入れましょう！
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ここのところ
連発して体のバランスが悪く
ぐらつきが大きい方が
来院されています
まったく体に芯がない
ような感じです
具体的にいうと体の体幹がなく
まっすぐ立っていられないような方です
実を言うと
私も以前は体幹が弱かった
でも、体を鍛えることで
体幹と言われるインナーマッスルが
鍛えられました
そこで、体を鍛えるっていうと
かしこまってジムに行ったり
トレーニングを特別しなきゃいけないか？
というとそんなことはありません
私は仕事をしている最中に
体幹を鍛えていました
きっと、あなたも必ず
仕事中に立っていても
座っていても
体幹を鍛えられるチャンスは
あると思います
ただ、どのようにすれば
体幹を鍛えられるのかが
わからない
単純に言うと
正しい姿勢をしていると
自然と体幹は鍛えられてしまうのですが
この正しい姿勢の勘違いが多いので
なかなか難しいのが
ホントのところです
そのような場合には
一度、来院していただければ
ていねいにご説明させて頂きます！
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