私に起きたことですが

どうも頭痛が続きまして

何かがおかしいということで

自分の体を調べていくと

いくつか痛みをともなう場所が

ありました

ひとつは膝の裏側でした

ゆるめてみると

だいぶ頭痛が楽になりましたが

まだ、頭痛が残っています

ということで首回りを

調べてみると

左の首の前側が異常に硬く痛い！

ということでゆるめてみると

不思議なことに

頭痛が楽になり

朝までぐっすり眠れました

実はこんなことを繰り返しながら

新しい治療を考えています

ただ、一般の方は

このへんかな？とも

思いもつかないでしょうから

専門家に頼ったほうが

手っ取り早いでしょう！

痛みを軽く考えないでください！

あなたの抱えている痛みは

あなた自身が出している

緊急事態と考えたほうがいいでしょう！

放っておけば

体は変形していくでしょう！

絶対に放っておかずに

直してしまうことを

オススメ致します！

街ペイペイ祭もやってますよ！

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さらに、島田市のＬＩＮＥクーポン（第三弾）始まります！

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検索番号　8番です！

この機会を利用してコロナで疲れた体を癒しましょう！

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ときどき、いらっしゃいますが

どうも寝た時に

首に違和感がある方が

枕を変えればなんとかなる

と思っている方がいます

しかも、実際に高価な枕を買われて

まったく効果がない方が多いようです

たぶん、テレビショッピングとかで

盛んに宣伝されているのが

原因でしょうが

本当に高価な枕が必要でしょうか？

私は多くの患者さんの首を

触らさせて頂いていると

まったく首の関節が

動いていない方が非常に多いんです

正直、枕よりも首のほうに原因があるんです

私は枕はある程度

高さがあれば十分だと

思いますし

別に枕が無くても寝られる方もいます

子供なんかは寝相が悪すぎて

枕なんてしていませんし

枕が無いと文句も言いません

考え方によっては

枕は首の悪い方の道具かもしれません

それならば、枕を変えるより

首の関節の硬さを

直したほうが得策ではないでしょうか？

首は硬くなり勝ちな場所です

放っておくと自律神経

めまい、動悸などの症状を

起こします

枕を変える前に

首を変えましょう！

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来院される方で、肩甲骨の高さが違う方は

パソコンを普段使われています

この写真、オレンジの印が

肩甲骨の下の部分です！

パソコンを使っているとこんなにズレます！

これは一度の施術でほぼ直ります

これはいいんですが

最近、気づいたのはパソコンは

基本的に右手を前に大きく出すから

肩甲骨の右側が大きく下がります

これは理解していただけるかと思いますが

これに加えて隠れて悪さをしているのが

スマホです

スマホは軽いし、パソコンのようには

手を前に出さないでしょう

そこに落とし穴があります

スマホは近い場所で見るため

腕が極端にひねられます

正直、これは最悪です

最近、インスタグラムなどのＳＮＳを

やる機会が非常に増えました

それとともに左腕の痛みと

シビレが現れてきています

パソコンは悪だと思っていましたが

スマホはもっと最悪だというのが

私の結論です

スマホは小さく、手軽で使いやすい物です

その反面、手元で見れる分

腕がひねられます

これを防ぐために

スマホスタンドなどで

直接持たないように

工夫して下さい！

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もしかしたら、左手がしびれるかも

と思いながら

実はスマホでSNSを

やりまくっていました

あえて実験も兼ねて

一日中

スマホを触りまくったんですが

予想通り、左手がシビレてきました（笑）

スマホはなんとなく左手で

このように持つと思いますが

この時、非常に弱い力で

長時間,腕がひねられます

スマホを持つという動作で

年齢関係なく、若い方でも簡単に

手首、腕、肩、首を痛めてしまいます

もしかすると、若い方のほうが

使用頻度が多く

さらに痛めているかもしれません

このことに気づけないと

迷宮にハマった状態になって

来院されます

私はスマホを危険なものだと

思っています

現代人が使いまくっている

スマホは間違いなく

私たちの左側を苦しめるでしょうから

しっかりと体のメンテナンスを

怠らないようにしましょう

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１．手を写真のようにグッと握って　→　２．手首を曲げて下さい

👇

赤い部分が痛いと問題があるようです

スマホ腱鞘炎なるものが増えてきているようです

痛める場所は親指の付け根です

スマホを盛んにスクロールする

若い方に増えているようです

弱い力が長時間、親指にかかり続けることで

発症が頻発しているようです

私も危ない傾向にあると思っている

若者、若年層へのスマホ依存

若さゆえ、疲れ知らずで長時間使ってしまいます

医者に行くと湿布や注射の治療

となりますが、使いすぎれば

また、元に戻ります

まずは、使わず休めることですが

対策としては

・アプリの時間制限を設定する

・スマホスタンドを使う

・手を変える

など注意しないとスマホ腱鞘炎だけではすみません

スマホで四十肩・五十肩

さらにスマホで首も動かなくなります

実際に苦しんだ方が来院されていますから

絶対に甘く考えず、ご注意ください！

ブルーライトに注意していますか？

眼鏡を作るとブルーライトカットはどうしますか？と

聞かれたりもします

もちろん、私はブルーライトカット機能を付けますが

若干、入れると見ずらい面もあると聞いたこともありますが

ブルーライトは睡眠障害にもつながるようなので

入れておきましょう

知らないと昼と夜の差を感じずらくなり

寝不足になるようです

特にパソコン、スマホで仕事をされる方は

ご注意ください！

対策としては

• なるべく、パソコン、スマホは寝る前には使わない
• 眼鏡にブルーカット機能を付ける
• パソコンにはブルーライトを軽減するフィルターをつける

などの対策が考えられます

どちらにしても、ブルーライトはあまり良いものでは

ないという認識を持って

十分な睡眠をとったほうが良さそうです！

参考資料です！

ブルーライトが及ぼす人体への影響と今すぐできる対策を紹介 – Aigan STYLE（メガネ・めがね）

目、眼精疲労 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

施術したからといってすぐに

完ぺきに直ることは少ないでしょう

それは仕事や家事をされているから

どうしても逃れられないものもありますから

だから、効果的なセルフケアを

実践していただくようお願いしています

セルフケア重要です！

先日、来院された首の痛い方ですが

一か月後に再度、来院されました

とても痛かったはずなのに

すっかり良くなられていました

セルフケアをしっかりとやってくれたようです

今回は少しだけ肩こりが残っている

ということで来院されました

今度はある筋肉のコリが残っているようでした

言いたいのはこのようにセルフケアをしてもらえると

当然良くなりますし、他の原因も見えやすくなります

そして、治療とセルフケアを繰り返し

元の健康な状態に戻って行くんです

だから、セルフケアを怠らないようにお願い致します！