過呼吸になる方が意外と
多いように感じます
おそらく、しっかりと
呼吸ができないがために
呼吸を多くしてしまうからでは
ないでしょうか？
肩周辺の動きが悪いことや
胸郭（胸のろっ骨の部分）が
大きく動くことができないのが
原因だと私は考えています
これは普段のお仕事などからくる
姿勢の悪さが原因となり
経験からいうと
自分で元に戻すのは
難しいかもしれません
よくテレビなどで紹介されている
体操などを行っても
このこびりついた体の状態を外すのは
なかなか難しいのが現実だと
私は考えています
また、マスクが苦手な方は
この傾向にあるような気もします
普通は短時間ならば
マスクをしているのが
苦痛にはならないはずです
ところがマスクが苦しいと感じるのは
呼吸の機能が落ちていると
考えられるのではないでしょうか？
さらに姿勢の悪い方には
うつ状態の方も多いように
思われます
過呼吸やマスクをしているのが
苦しい方、うつ症状の方は
まず、正しい姿勢が保てるように
体を改善してください！
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