予約することのメリット!

患者さんにはこんなパターンがあります

その場で次回の予約をしていく方と

予約をしていかない方

どちらが得かというと

予約をしていったほうが

得になります

それはなぜか?というと

予約された方は施術当日まで

私はその方のことを考え

次に良くなる手段を

考えたうえで施術ができます

予約をしていかない方は

突然の連絡となりますので

あまりその人にあった施術を

考えている時間がないので

損をしている部分はあるかもしれません

もちろん、仕事のシフトの関係で

予約を決められない場合も

ありますので

シフトが決まり次第

予約を取られるのが

お得ですので

ご連絡させて頂きます

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

ピアスの弊害

ピアスだけではありませんが

指輪、ネックレスなど特に金属製の

アクセサリーを付けられている方に

体の硬直されている方が

多く見受けられます

先日、来院された新規の方も

ピアスをされていたんですが

肩周辺の筋肉の硬直、緊張感が見られました

こんな話も聞いたことがあります

人間には金属のあわない方がいるようです

私も金属をしていると

調子が狂いますので

まったく金属のものを

付けることはしていません

また、こんなことも考えられます

例えば、1つピアスをすると

次々にピアスを増やしていく方が

見られますが

もしかしたら、ピアスを増やすごとに

人間の感覚が狂わされ

調子を落としている可能性があります

ピアスを付けるたびに体の硬直が増し

体調も悪化していくでしょう

あくまでも、私の経験なので

ファッションについて

ああだこうだ言うつもりはありませんが

調子がどうしても悪い場合は

試しにピアスをはめている時間

はめている数を減らす

もしくは最近では金属製では

無いものもありますので

素材を変えてみたりと

工夫して試してください!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

完璧な体を目指したほうがお得に思えます!

私はホームページにも載せてありますが

患者さんが正常な体に戻り

それを維持するための

体のメンテナンスをおススメしています

これを実現するためには

それぞれの差こそあれ

最初は体の癖を無くすために

集中的に短期間で直すように

おススメしています

それは少なくても何十年かを

掛けて作られた体を

調整していく必要があるからです

特に体の癖が強い方は

この集中的に直す期間を行わず

中途半端にしていると

体は悪い状態に戻ろうとし

調子が良い状態には

戻せません

そして、体がまた悪くなってから

来院してもまた最初からのやり直し

になってしまいます

結論はまず最初は集中的に直し

それを維持するために

その方のお仕事にもよりますが

せめて、月に1.2回の

体のメンテナンスをしていく必要があります

これは私が経験から自信をもって

お話しできることです

月に1.2度のメンテナンスをしておけば

体が良い状態に簡単に戻って行きます

ぜひ、一度お試しください!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

やはり、姿勢を気にいている方の体は良かった!

本日、新規の方の来院がありました

お話を聞くと別の整体に

通院されていたようですが

どうしても治らない部分があったようで

当院に来院られました

別の整体院では主に

運動中心の指導と

姿勢の指導をされていたようです

デスクワーク中心のお仕事のようですが

体をチェックしてみると

腰と首はさすがに姿勢に

気を使っているのがわかり

硬直しているようなことは

ありませんでした

今回、気づかされたのは

姿勢に気を使っている方は

それなりに効果はあり

必要なことだなって

感じました

ただ、デスクワークは

そう思えませんが

意外と隠れ重労働です

机に座りいくら良い姿勢を

取ったところで

鳥かごに入れられているように

思うように動けないので

どうしても、体に負担が掛かります

そして、その場所は自分では

動かせない場所が大半です

そんな時はどうぞご来院下さい!

目標は月1.2度の

体のメンテナンスをして

快適な生活をしてみませんか!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

良好パターンになった患者さん!

今日、来院された患者さんですが

カルテを見たら

ちょうど七か月ぐらい来院されています

もう、すでに月一回の

体のメンテナンスの良好パターンになり

体も心もとても良い状態です

この方が来院を始めたころは

とても体の状態が悪く

精神的にも辛そうでした

最初は、治りにくい状態を

何とかするために

短い間隔で

通院していましたが

今では月一度のメンテナンスで済んでいます

メンテナンスが必要な理由は

どうしても、この方も

お仕事をされていますので

それなりに状態の悪い所も

ひと月ぐらい経つと

出てきますので必要となります

問題はここからです

毎月、体のメンテナンスをされている方は

もちろん状態がそれほど

悪化していないので

悪い場所も少しの施術で

溶けていくように

消えていきます

ところが、まだ、良い状態でない

通院初期の方や

毎月メンテナンスされない方は

施術をしても

なかなか体が溶けるようには

動いてくれませんので

まず、体を良い状態に

することが必要です!

そして、良好な状態を

維持していきましょう!

車もメンテナンスすれば

安全に走行できるし

突然、止まることありません!

同じように体のメンテナンスをして

体も心も良好なパターンに

なると、気持ちよく生活できますよ!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

巻き肩は悪いのか?

最近、オリンピック代表を決める

競泳の日本選手権を

見ていて思ったのですが

競泳の一流選手の中に

巻き肩に見える選手が

いるように思えました

一般的には巻き肩は良くないと

言われてきましたが

一部で巻き型でも問題はないという

意見もあるようです

そこで、もう一度考えてみる

必要があると感じました

確かに競泳選手をはじめ

スポーツ選手は

主に広背筋が発達していると

背中の筋肉が盛り上がり

巻き型に見えるのかもしれませんが

背中の筋肉が発達していない選手は

巻き肩には見えません

では、問題はどこにあるのだろうか?

ということになるんですが

結論は見た目では無くて

肩甲骨付近の筋肉、関節が

動けるかどうか

が問題なのであって

見た目はあまり問題ではないのでは

ないでしょうか!?

正直、スポーツ選手とは違い

一般の方の巻き肩は

動きの制限がある場合が多いため

問題があります

このような場合は

放っておくといろいろと

問題が発生します

そんな場合は

メンテナンスを行って下さい!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

歩き方 2021.4

先日、歩き方を特集した番組を

やっていましたので

もう一度、歩き方を研究してみました

あくまで現時点での考えなので

変わることもあります

ご了承下さい

まず、歩き方ですが

やはり一度姿勢を整えてから

歩き出すという意見は同じでした

わかりやすいのは壁に

肩甲骨付近、お尻、かかとを

壁につけた姿勢から

歩き出すということでした

私の考えはお尻の穴に力を入れて

立ってから歩くことを

おススメしていますので

結論的には同じかもしれません

そして、歩く時にはモデル歩きは

腰痛が起きやすいので

一直線上を歩くのではなく

左右違う線の上を歩くように

歩くのが良いようです

これに関しても同じ意見です

その時は左右がブレないように

歩くのが良いのらしいですが

これは体のもともとのバランスが悪いと

ブレるかもしれませんね

そして、歩幅は靴二足分だそうです

これにも異論はありませんが

もとの体が動きずらいと

難しいかもしれません

上半身は力を抜いて

肩甲骨から動かすイメージですね

これについても異論はありませんが

これも肩甲骨が動かないと

難しいでしょう

歩き方の方法には

異論はありませんが

理想はわかっているが

体が思うようには動かず

できない場合が多いように思えます

まずは体のバランス調整を

行ってから歩くことを

おススメ致します!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

モデル歩きは腰痛の原因 股関節が使えずリンパの流れが悪くなり足が太くなる

足をまっすぐ前に出す

左右のバランスが悪い足の出し方 関節痛

すり足は筋肉が付かない 

ももの筋肉を使って歩く

足をまっすぐ出し股関節で歩く

歩幅は二足分

そこをスムーズに付ける かかと⇒真ん中⇒つま先

つま先で蹴るとふくらはぎに筋肉が付き足が太く見える

ふくらはぎは足首を固定するだけのもの

力んで腕は降らない 肩こりになる

肩甲骨から手を振る 腕は後ろに振る

体温が上がる夕方が良い

腕の重さを感じで歩く

まず姿勢を良くして歩く

できればアップダウンのあるコースを歩く 脈拍を上げる

朝の場合は糖質を取って一時間ぐらいしたら歩く

夜歩くと筋肉の回復が遅れ 生活のリズムが崩れる

坂道は平たんな道の三倍の効果あり

ちょっとしんどいくらいの心拍数

一日30分以上 週三日

立ってできる運動をしてから歩く

ウォーキング後は後はぬるめのお湯につかる

ウォーキング前は糖質を取る 脂肪燃焼の為

ウォーキング後のアルコールは筋力低下をまねく

寒暖差疲労と春の土用

ちょうど初夏に向けて

寒暖差の激しい時期を向かえています

東京では最高気温27度

最低気温11度ということで

今日の気温差は16度のようです

熱い時間は汗をかき

気温の低い時間は血管を収縮する

これが起きると人間は

自律神経の働きが低下し

さまざまな不都合な症状が

現れてくるようです

ちょっと、調べてみたのですが

今年の暦で春の土用が

4/17~5/4だそうです

あまり、詳しくはありませんが

土いじりや建物を建てたり

土に関することはやめておいたほうが

無難な時期のようです

そして、この時期はやはり

体調を崩しやすい時期とも言われていて

体調管理に注意する時期のようです

昔の人もわかっていたんだな

と思わされました

とにかく、ゴールデンウィーク明けまでは

体調に気を付けてお過ごしください!

体調が悪く、どうしようもない時は

お気軽にご来院下さい!

お待ちしています!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

メンテナンスしている方の関節には違いが出てきます!

先日、月に2回来院されてる方の

首の関節を触ったところ

触った瞬間はこわばりが

あったのですが

一瞬にして首の関節が

溶けるように

動き出しました

これとは逆に初診の患者さんの

首の関節を触るとカチカチで

たとえ女性の首であっても

とても太さと硬さを私は感じます

そして、関節が動き出すには

何度かの施術が必要となります

この差はやはりメンテナンスを

しているか、していないかの違いでしょう

私はある理由があって

音が鳴るような強い矯正は

しないようにしています

毎回、少しずつ動かして

動くようにしています

そのほうが患者さんにとって

後々、好ましいと考えているからです

基本的には柔らかく痛くない施術を

これからも追及していくつもりです

定期的にメンテナンスしている方のように

少し崩れても修正が簡単にできるように

定期的なメンテナンスを行って下さい!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/

体にはしつこく治りにくい場所があり、共通した症状があるようですよ!

私が施術をしていて

どうしても時間が掛かり

治りにくい症状があります

それは

  • 四十肩・五十肩
  • ひざ痛
  • かかと痛

が長引くと考えています

四十肩・五十肩は気づいた時には

肩が石灰化して動かなくなってしまいます

これは一度に動かしてしまうと

激痛が走りますので

どうしても、時間が掛かります

ひざとかかとは

全身の重さが常にかかりやすい場所なので

時間が掛かりやすいと考えています

そして、施術していて気付いたのは

例えば四十肩・五十肩が左側にある場合

統計的には左側のひざ、かかとに

痛みが生じ、長引く場合が多いんです

やはり、体は連動しています

ひざやかかとが痛い場合は

必ず四十肩・五十肩も疑って下さい!

必ず、痛い場所だけが

悪いわけではありません

全身のバランスを考えて下さい!

自分で調整できない場合は

ご来院下さい!

カテゴリー

背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

ホームページも見て下さい!

からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

インスタやってます!

https://www.instagram.com/hasta_nao/