親子で整体/首コリ、肩コリ、背中コリ/ギックリ腰・腰痛・ひざ痛

最近ですが、親子で来院される方が増えています

私としてはあそこは良かったから

行ってきなよと言ってもらえるのは

非常にうれしいことです

特徴的にはやはり似ている箇所を

痛めているようです

遺伝もあるでしょうが

例えば、自営業で仕事を継いでいたりすると

さらに同じ体の傾向がみられるようです

そうすると、私としては傾向が同じなので

やりやすい部分も出てきます

また、アドバイスも親御さんがこういう傾向があるので

ここを気を付けて下さいとも言いやすくなります

一番は親子で健康になってもらうこと

良くなっていると言ってもらえると

非常にうれしい

親子で整体大歓迎です!

 

整体は二人三脚/首コリ、肩コリ、背中コリ/ギックリ腰・腰痛・ひざ痛

最近、私が考える整体とは

最近、考えていたのは整体って二人三脚だね!ってことです

初回の診察はいつもお客さんは不安そうに

お店に入って来ます

もちろん、紹介でという方が多いんですが

それでも、どんなことをするんだろうと

不安ながら、来院されます

その時は一人ぼっちなんですよね

そして、2回、3回と来られる方は

来院されるたびに

信頼感を持って

施術を受けてもらっています

施術をする度に

施術している私も

お客さんのからだの事が

さらに分かってきます

来院される回数を繰り返すごとに

お互いの事を知り

理解が深まり

安心感が増しているような気がします

まるで、二人三脚そのものです

整体は二人三脚!

お客様とのチームワークで整体していきます!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

体のメンテナンスも必要ですが歯のメンテナンスもおススメします!

たまたま、歯の金属が外れまして

今月は歯医者さんに通うことになっています。

歯の金属は直りましたが

『歯のクリーニングをして下さい』

と言われまして

なんだそれ?と思いましたが

言われたまま、やってみることに

何をするかというと

・歯と歯茎の間の汚れを取る

・歯石を取る

・歯の表面を磨く

この三つのようです!

調べてみると歯石は

歯垢が固まってしまったもので

歯垢が付いていると歯磨きの邪魔になり

虫歯の原因となるようです

取り除いたほうが良さそうです

色素沈着も取れ

歯の表面もツルツルになりました

歯周病も無かったようなので、ホッと安堵!

体のメンテナンスも必要なように

歯のメンテナンスもオススメ致します!

コロナ後遺症と冬のダイエット

10年以上前、冬にひどいカゼを引きまして

あれはひどかった

二か月ぐらいせき込みが止まりませんでした

理由は冬にダイエットして、体力が低下したときに

風邪のウィルスにやられてしまいました

もちろん冬のダイエットはお勧めしませんし

かえって冬はぽっちゃりしているぐらいが

ちょうどいいでしょう

冬でなくても体力がないとコロナに付け込まれます

ウィルスも少量ならば免疫力も付くようですが

大量のウィルスを吸い込み重症になると

何か月も頭痛や倦怠感に悩まされるようです

誰かと話しをする時はマスクを

冬でも部屋の換気を

会食はマスク会食を当たり前にしたいものです

みんなで気を付けましょう!

座りすぎは筋力低下を招きます!

こんな座り方してる人見ませんか?

他人ではなく、よく考えると

自分がこんなだったりして

この姿勢、まったく筋肉が使われていないようです

こんな姿勢をしていると

どんどん筋力が低下していきます

人は放っておけば20代ぐらいから

筋力は低下していきます

筋力低下の怖さは転倒などのケガの危険

ばかりではありません

筋肉は病気とも関係しています

筋肉があれば血中の糖も上がることもありませんし

他にも筋肉を動かせることで血行も良くなります

私は二十歳ぐらいから筋トレを初めて

30年以上が経ちました

おそらく、同年代に比べて

楽に生活できているようです!

いくつになっても筋トレはできます

何か聞きたいことがあるときは

来院時にご質問下さい!

コロナと手荒れ

寒くなり、空気も乾燥しています

コロナで手を洗う機会も増えているでしょう

手荒れも乾燥しているので

酷くなっているような気がします

対応としては手を洗った後に

よく水分を取って保湿クリームを付けることのようです

手をよく洗えばウィルスはほとんどなくなるようです

手洗い後に再度消毒をされている方もいるようですが

正しく手を洗えば、手洗い後に再度消毒をしなくてもよいようですよ

手洗いを正しく理解して手荒れを防いでください!

厚生労働省 手洗い情報です 👇

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00094.html

また、コロナ禍で解発された保湿クリームや

保湿作用のある手指消毒アルコールも出来てきているようです

調べてみてはいかがでしょうか!

コロナとマスクと加湿

【新型コロナウイルス】JR新宿駅からマスク姿で職場へ向かう人たち=15日午前、東京都新宿区

先日、NHKでコロナの総評的な番組を

やっていました

今後、冬を向かえるにあたって

いい番組だなという感想でした

ご覧になった方もいると思いますが

中でも驚いたのはマスクをしていることによって

大量のウィルスに感染することはないが

少量のウィルスに感染することにより

免疫を獲得するという事実があるという話がありました

ワクチンもまだできてないし

信頼性も不十分な状況でその話が本当ならば

みんなでマスクをつけるのはやはり有効ではないでしょうか!

また、加湿についてですが40%~60%に設定

することでウィルスの飛散はかなり抑えられるようです

60%以上だとカビの問題が発生するようなのでご注意を!

当店ではお客様にもマスクはして頂き

加湿について常に50%以上になるようにしています

これから冬になりますが

みんなで気をつけて寒い冬を乗り越えましょう!

へバーデン結節と硬いベッド

へバーデン結節というものを聞いたことがあるでしょうか?

指の関節が変形し、痛みが出ます

私の一族がその傾向があり

私もついにその傾向が出始めているようでした

とは言っても仕事がら指も使うし

そう簡単にはあきらめることはできませんし

ということで色々と方法はあるようなのでで調べてみました

・指はそらさないほうがいい

・老廃物が溜まるとなりやすい

・指の周りを刺激する

・皮膚をつまんでリンパの流れを良くする

・腕の筋肉の間を押さえる

以上に加えて腕を左下にして寝る癖があるので

血行、老廃物の流れを良くするため

良かれと思って買った硬いスノコベッドを

マットレスに変えました

こんなことをしながら、一か月が経ちました

すぐにとはいきませんが

かなり改善してきたような気がします!

何か変えようと思ったら

何か変化を与えてみましょう!

動画見て下さい!

体内部の圧力って考えたことありますか?

体内部の圧力って圧力って考えたことありますか?

知らないのが普通ですがある有名な先生が言ってました!

こんな話を聞いたことがあります!

例えば、あなたがトイレに行きたい時は

体内部の圧力が増している時です

そんな場合はそれを早く解消するように

トイレに駆け込んだほうが良いでしょう!

そんな時は体全体の圧力は増していて

不調な状態が続いています

特に問題なのは頭の内圧が増大している場合だそうです

ちょっとなじみがありませんが

脳内には脳脊髄液という液体があります

この脳脊髄液の循環が悪くなり

あたまの中で滞ると人はうつ状態になるようです

そうならないように体の圧力が溜まらないように

気を付けましょう!

ヨガと整体

当院でもお客さんの中にヨガをやられている方がいます

ヨガをやられてる方はほとんど問題ない体をされていますが

ほんの数か所だけ悪いところがあります

Youtubeとかのヨガのインストラクターの方も

よく観察すると体の異常が見られます

ヨガで体を動かすのはすばらしい効果があると思いますが

その人によって自分では直せない癖が残ってしまう

それを直すのが整体かなって思う

今日、この頃です

決してヨガを否定するのではなく

ヨガで補いきれない手の届かない部分を

整体で補う

両方をやることでで体の調子が整うんじゃないか

と思ってます