ウツっぽくなることは誰でもあると思います

実際、私自身にもあるし

あなたにもあるでしょう

ウツっぽいな自分で気づければいいのだけれども

酷くなると深みにハマって出られない人が多い

自分でなんか元気がないなって自分で気づけたならば

早めに対処するのが無難です！

私は来院されたときにお客さんがちょっと元気ないかな？

と気づいたときはそれに応じた施術をしています

それは、体が全体的に調子が悪いのもありますが

体のある部分が硬直しているのが原因と考えられています

ウツっぽくはだれでもなります

ちょっとオカシイナと思うときは

専門家に相談してみて下さい！

最近、基本的に健康なのに

首だけなんかおかしい

肩だけなんかおかしい

という方がいます

そういう方は基本的に健康なんですが

ちょっと引っかかるだけで気分がすぐれない

『これが重要なんです！』

健康な人は体のちょっとした変化に気づけます！

健康な人ほど痛みに対して敏感です！

あなたの体はあなたのことを

あなたよりも知っています！

気持ちよく生活したい場合は

一度専門家にみてもらったほうが

スッキリしますよ！

よく見かけるし、目についてしまうのが内股です！

どう考えても歩きにくいですよね

日本人は足先を閉じた姿勢を教えられることが多いようです

知人からタイの女の子が足先を開き、お尻をしめているから

みんな姿勢が良いらしいという話を聞いたことがあります

バレエを習っている方も足先は開いていますね

内股は健康の観点からは股関節の動きを阻害し、血流を悪くし

腰痛にもなりやすいでしょう

また、美容の観点から言うとお尻が下がり、大きく見えるでしょう！

考え方を変えて、試しに

お尻をしめて歩いてみてはいかがでしょうか！

最近、ふと気づいたんですがマスクしすぎて

みんな呼吸が浅くなっているように感じます

呼吸の回数が多い分

体の前面が硬くなっている方が多いようです

そんなことを言っても外出時、仕事中は

マスクしてないと変な目で見られますから

マスク付けるしかしかないですよね１

と言っても、本来の呼吸はしっかりと大きな呼吸ができることです

外せる時はマスクを外すことも必要です。

また、時にはこんなセルフマッサージを

してみてはいかがでしょうか！

家族が糖尿病と診断され、二週間ほど入院しました

今回、糖尿病の怖さを思い知らされました。

退院後の１か月ほど経ったころ、朝方、一階で騒がしかったので行ってみると

家族が高血糖で意識もうろうとなり、立ち上がれない状態でした

最初は原因が分からず、食事も薬も言われたとおりにしていたのに

何日か理由がわからなかった

入院時に指導を受けたのは『食事』『薬』『運動』です！

よく考えると『運動』しかありませんでした

指導内容で一番さぼりがちになるのは『運動』では無いでしょうか？

『運動』を再開すると血糖値は簡単に正常値に戻りました

『運動』をさぼっただけで血糖値は簡単に上がってしまいます

ということで今回、近くの運動場を

動画で紹介させていただきます

休みに日でも運動しに行ってみて下さい！

あるお客様からお電話がありました。
忙しすぎて、背中が痛くてというご相談でした。
それで背中をゴリゴリ押したんですが、まったく直らないというお話でした。
私の経験から背中は筋肉も薄く、デリケートな場所で強く押すと必ず悪化します。
専門家に任せるのが無難な場所です。
でも、専門家のところに行く前に
それでもお辛いでしょうから、
私なりに応急処置、セルフケアを考えてみました。
良かったら、試してみて下さい！

普通ならば満足して帰ってもらえるのだが

マッサージに慣れて揉まれすぎている人は

感覚がマヒしてるように感じます

強く筋肉をもまれ

筋肉が充血し、硬くなり

さらに硬くなった筋肉は

もっと強い刺激を求めるようです

まるで中毒のように

強い刺激を求めてくる人がいます

そういう人に限って

いつも疲れているようです

それに対抗するには体の形を整え

自らの自然治癒力で直してもらうしかない

それを理解してもらうしかない

それが私の仕事です

私に起きたことですが

朝起きたらめまいが起きました

天井がグルグル回っていて立ち上げれない

こんな日は歩けないので

静かにしているしかないでしょうが

おまけに吐き気もするし

散々な一日になるのですが

こんな前兆はありました

しばらく首から背中にかけて

コリがある状態が続いていました

放っておいてめまいになったので

自業自得なんですが

首コリは自分で直せるか？と聞かれたら

難しいでしょう！と私は答えます

理由は首と背中は筋肉も薄く

デリケートな箇所です

強い力でもんだりすると

間違いなく、ひどい筋肉痛になります

特に首と背中は専門家にお任せしたほうが

間違いないでしょう！

めまいで一日が台無しにならないように

自分の体をケアしてください！

今年の甲子園で気になった

白いスパイク

おじさん世代の人には何か違和感が…

練習の時に履いていたアップシューズという

白い靴を思い出させます

汚れは目立つでしょうが

高野連が暑さ対策の為

白いスパイクが認められたようです

テレビでの実験では

スパイクの表面温度は５度ほどは下がっていました

メーカーの実験では外側が２０度

内側が１０度下がるという話もあるようです

そういえば以前

夏の暑い日に黒い車に乗った時

とてつもなく車内が暑かったのをのを思い出しました

白と黒では思っている以上に

温度差が生じるようです

今後は夏場の白いものが増えるような気がします

白を上手く使って

少しでも涼しくお過ごし下さい！

よくトップアスリートの筋肉は柔らかくしなやかだ！という

話を聞いたことがありますが、ある方が来院されて

筋肉を触った時に、他の方と筋肉が硬く、質が違うなと感じました。

今までどんなことをされてきたのかと聞いてみると

十代からマッサージに通って５０年経ったと言っていました

今はそんなことはないでしょうが昔は筋肉を強くもむような

マッサージが多かったようです

筋肉を自体を強くもむことは一時的には血流が回り

楽になったような気がします

ところがよくもみ返しがある

ということを聞きますが

これは筋肉が充血し、

筋肉が硬くなってしまうようです。

５０年休みなくもまれた筋肉は硬く、

なかなか思うようには

柔らかくしなやかになりにくいのは事実です

できるならば、硬い筋肉にならないように

ソフトなマッサージのほうが

無難ではないでしょうか？