先日、背中が痛いと来院された方が
とても体の質が良いなと感じました
私の施術に対して非常に反応が早く
あっという間にこわばりが取れていく感じです
質の悪い体というのは
私の施術にに対して
私の施術に対して反応が悪いようです
その差は何でしょうか？
その反応の良い方にお話を聞くと
普段から自分で
セルフメンテナンスをされてるようです
しかも、メンテナンスをされている場所が
的確で正しいメンテナンスをしているのが
分かりました
私の施術に素早く反応できない場合は
セルフメンテナンスをやっていないか
やっていても的外れなことをしている場合です
今回のように反応の良い体でも
本人では触りにくいポイントや
知識が専門的で不足している場合もあります
そんな時は当院をご利用下さい
そして、セルフメンテナンスの
わからない方は一度ご相談下さい！
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８０歳でも病気一つしない
体の方が時々います
元気な方の体の共通点は
何かわかるでしょうか？
年齢的な筋力低下はあるとしても
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
非常に柔らかいことです
正直なところ、５０歳以下でも
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
まったく動かない方は多いんです
私も多くの方の体を動かしていくと
長く健康な方とそうでない方の差が
分かるようになってきました
歳を重ねるほど望むのは
物質的なものよりも
健康のはずです
病気にならず
旅行に行ったり、趣味を楽しめるのが
最高の人生です
体のメンテナンスして下さい！
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当院にはいろいろな職業の方が
来院されます
タクシー運転手さん、教師、お茶や華道の先生
介護職の方、保母さん、事務員さん
工場で勤務されている方などさまざまです。
それぞれに特徴があります
タクシー運転手の方は右足が硬くなります
教師の方は右肩を痛めます
お茶や華道の先生は膝を痛めます
介護職や保母さんは腰と肩
事務員や工場勤務で座るのが多い方は
腰と肩、腕を痛めます
すべての職業の方に言えるのは
同じ姿勢で長時間使いすぎることが原因です
一つ例を挙げると
タクシー運転手の方は
右足の足首から先の関節が
硬く動かなくなります
そのそれぞれの関節が
ギシギシと音を立てるぐらい
関節の動きが悪くなります
タクシー運転手さんの場合は
右の足首から下の関節を
毎回、動かすことが
必須となります
みなさんが日々の仕事をしていく中で
必ず痛めてしまう部分があるはずです
せめて、その部分をいたわるだけでも
からだの調子を保てると思いますよ
自分が主にどこが悪いかを
気づくことも必要だと思います
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テレビでやってた内容ですが
見逃がした方
そして、私が忘れないために
記録してますのでご了承下さい
私は夏場、疲れてくると
血圧が上がるようです
今回、知ったのは心臓より低い位置で
片手ずつ、軽くグーパーを
一分間動かすだけで
ＮＯ【一酸化窒素】が
血管内で発生することで
血圧が下がるようです
そして、この動作を日々続けることで
血圧が改善していくことが
解明されたようです
他にもチョコレート、緑黄色野菜
ピーナッツ、青魚を食べる
緑茶、赤ワインを飲む
温泉、マッサージ、有酸素運動を行う
女性ホルモンを増やすなどで
ＮＯ【一酸化窒素】を増やせるようです
よく健康診断でアドバイザーから
簡単に【血圧を下げましょう】と
簡単に言われるのが私は大嫌いです
血圧が高い、血圧が高いと騒ぐだけでなく
具体的な方法を
もっと解明してもらいたいですね
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こんな話がありました
上を向いて階段を登り
エレベーターで降りてくる人と
エレベーターで最上階に上がってから
階段を下りてくる人
どちらが長く続けられるかという実験です
体力的には階段を上るほう大変なんですが
精神的には下を向いて降りてくるほうが
つらかったらしい
それだけ首の傾きというものには
人間の体には関係があるのでしょう
【上を向いて歩こう！】っていう
歌があったけれども
上を向くってことが
人間にとって
重要だってことが分かりました
私たちの生活は
パソコン、スマホと
下を向くことが多いでしょう
少しでも景色を見たり
空を見たりと
上を向きましょう
どうしても上が向きづらい場合は
ご来院下さい！
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【ここに来れば何とかなる！】と
最近言われるようになりました
とてもうれしい！
誉め言葉名ですが
こちらとしてはうれしいが
あまり無茶をしないで
大事にはして欲しいんですが（笑）
たぶん、このように言ってもらえるのは
患者さんと二人で
二人三脚してやってきたからでしょう
初回の患者さんは
まず、今ある知識で
手探りの部分が多いんです
初回は考えられることをやってみる
次回来るまでには前回のカルテから
さらに考えられることをやってみる
三回目はという風に
ひたすら、向上心をもって
患者さんに対処します
時には患者さんも違う症状を
持って来院されることもあれば
それも加味してやっていく
この繰り返しが信頼感につながっていくし
患者さんは来院されるほど
信頼して来院されているようです
これからも二人三脚でお願いします
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新谷仁美選手！
確かトラック競技10000ｍで
２位以下を周回遅れにしたり
駅伝ではとんでもない区間新を
ただき出している
何がこの人のパフォーマンスを
変えたのだろう？？
と興味がありました
やはり、気になっていると
情報は飛び込んでくるものです
あるテレビでの取材で
特集がありました
新谷選手は
一度、体を絞りすぎることで
メンタル崩壊して引退したようです
その後、一般企業に就職後に
再復帰したようです
普通はブランクがあれば
取り戻すには時間がかかるはずですが
こんな短期間に復活して
この驚異的な記録をたたき出しました
具体的には、上半身の筋肉も適度に鍛え
それとともに全身の
筋力アップすることによって
足の蹴りが外側に
逃げていたのも直り
力が効率よく伝わるようになったようです
トレーニングを見ていると
主に体幹と
腕立て伏せなどで上半身も
鍛えているようでした
また、食事制限はあまりなく
しっかりと食事をし
体重は筋力アップと合わせて
増えたようです
確かに、もう一人
日本記録を書き替えている
田中希美選手も他の選手よりも
上半身がしっかりしているし
全身で走っているように見えます
いまだに体重が軽ければ
パフォーマンスが上がるという
考え方は見直す必要があるようです
アスリートでなくても
適切な筋力トレーニングは必要です！
自分の体を維持するためにも
安全に行うためにも
専門家に一度相談してみて下さい
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ちょっとしたことですが
今、コロナ禍の接触はご法度となっていますが
髪を切りに散髪屋へ行った時の事です
髪を切って、髭を剃って
洗髪して、髪を乾かすという
一連の作業が終わると
一般的にほんの少しだけ
肩もみをしてくれます
人に触れられる機会が少ない分
なんだかとても新鮮で気持ちよかった
今、世の中の人は触れるという
コミュニケーションが極端に
減っているのかもしれません
いや、極端に減っています
子供などは小さいころに
たくさんスキンシップを取ってあげると
大人になってから安定した精神状態を
保てるようです
このコロナ禍、なんだか不安定な気分の方は
極力、安全な環境であれば
触れられることも
おススメかもしれませんね
年齢の多い方と若い方を比べてみると
総じて背中が曲がっているのは
年齢の多い方です
内臓を痛めて病気になりやすいのも
年齢の高い方です
そこで考えられるのが
背中が曲がるほど
内臓への圧迫は増えていくはずです
ではなるべく姿勢が良くなるように
調整し、内臓圧迫が起こらないように
すれば病気になる可能性は
減るのではないでしょうか！
では姿勢にどんなことが
関係しているのか？
年齢が上がるとともに
これらの事が増えてくるでしょう
あまり知られていませんが
関節に問題があると筋肉は
うまく動かなくなります
関節は脳に対して
筋肉の状態について
信号を送っています
筋肉が正しく動かなければ
筋力の低下となります
ということは
まず、関節を動かしてみましょう
ということになります
でもね、関節って自分では
動かしづらいんです
自分では限界があります
そんな時は私の出番です
自分だけで悩まずに
どうぞ私を使ってやって下さい！
私のおばさんの話ですが
健康法が我流すぎる！
世の中の健康法の話は
聞いたことはあるようだが
おばさんが言っているのが
勘違いが多かった
ウォーキング一にしても
ただウォーキングする
だけじゃだめなんです！
ちゃんと体を良くして
歩いてほしいものです
総じて不健康な人は
話を聞いてくれません
私のおばさんですが
体を触ると涙が出るほど痛がるんです
【言っておきますが、私は触れる程度しか触っていません】
いかに、体の状態が悪いかわかります
もちろん、そういう方は病気もあります
痛がる人は総じて
糖尿病がおおいかもしれません
とにかく、我流の健康法をやって
体が良くなっていない場合には
専門家の指導を一度受けてみて下さい！
話を聞いて健康法を整理しましょう！
かなり、間違っていることも多いようです！
どうせやるなら、効率よく健康になって下さい！