肩・肘・手首→ハスタ

からだ工房ハスタのハスタとは

人と人をつなぐ手を表しています

そしてもう一つ

肩から肘、手首を一つと考え

その形から槍という意味もあります

これから、現代病の傾向として

この肩、肘、手首が悪い方が増えていき

問題になることは間違いないでしょう

長い間、デスクワークでパソコンを

使用していた方が

肩、肘、手首を痛め

多数来院されてきています

パソコンがここ30年で普及しました

その問題点が

今、浮かび上がってきています

私が患者さんの

肩甲骨、肘、手首を動かすと

関節の動きが悪く

動きにブレーキが

掛かっている方が

多数見受けられます

これは明らかに

事務職の方であるほど多く

そのほとんどを占めています

さらに加えて問題なのがスマホです

パソコンに代わって仕事場でも

小型で便利なスマホを

使用する機会が増え

特にスマホを持つ

左腕の問題も増えています

スマホは正直なところ

パソコンよりも短時間でも

体に大きなダメージを与えます

仕事で使うならば逃れられませんので

それに伴い必要なメンテナンスが必要でしょう

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背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

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からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

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身内でも体は違ってしまう!

先日、妹さんが来院されたことで

お姉さんも受けたいということで

姉妹で来院された方々がいらっしゃいます

通常、姉妹ですから

骨格も似ているし

痛い所は同じだろうし

痛みの具合も同じかな?

と考えていましたが

蓋を開けてみるとまったく

違っていて驚きました

お二人ともお仕事は大変そうです

お姉さんは事務もやるけど

比較的動きがある仕事をされていて

妹さんはパソコンが中心で

動きは少ない仕事のようでした

実際にやってみると

妹さんは痛い所が多く

上半身特に肩甲骨回りが硬く

痛い所が多かったのに対して

初診のお姉さんは

お話を聞くと

運動もされているようでしたが

一部痛みはあったものの

比較的体は柔らかく

問題は少なかったようです

姉妹でこれほど違うのは

日ごろの仕事の影響を

何十年も受けてきたからでしょう

今回は、姉妹であっても

長い間の仕事の影響は

体に大きな影響を与えることを

実感しました

どうぞ、体のメンテナンスを

大切にして下さい!

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あなたは体から熱を作り出せていますか?

先日、若い方なんですが

とても冷え性で足先も冷たく

足先のこわばりがある方が

来院されました

実は熱を作り出す場所が

体にあると言われています

ご存じでしょうか?

それは肩甲骨付近です

あなたは肩甲骨付近を一日のうち

どれくらい動かしているでしょうか?

たぶん、動かしていないと思います

私も同じで、意識しないと動かしません

私もたくさんの方を診させて

頂けるようになってきましたが

肩甲骨の柔らかい方ほど

病気にかかっていません

肩甲骨が動くことのメリットはたくさんあります

  • 熱を作り出す
  • 背中のダイエット
  • 病気の予防
  • 肩こり、首コリの改善

など体にプラスになることが

多いんです

おそらく、最初は自分で

うまく動かせないでしょうから

思い当たる方はご来院下さい!

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背中のこわばり

コロナでたくさんの方が

ストレスで耐えられないないようです

それが一番に現れるのは背中だと考えています

先日、来院された方は

  • 何か背中が石みたいに硬い感じ
  • とにかく背中が重たい
  • 何か背中についている感じ
  • 何だか背中が動かない

【ほんとに何かついているのか?】と

お祓いしてもらおうかとまで考えたようです

ここまでになるのは

私たちの意識しないで行われている

例えば、心臓の動き、呼吸、内臓などの

働きをコントロールする

自律神経の乱れだと

私は考えています

原因は自律神経が通っている

背中の筋肉が硬く

自律神経に影響しているからでしょう

私もこの悩みにはしばらく

苦しめられましたが

ある運動をすることで

簡単に改善されました

お祓いにまで行かなくても

簡単に直る方法がありますから

深刻に考えずに来院して頂ければ

丁寧にご説明させて頂きます

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我流健康法

modern house on river bank
Photo by Вахтбович Максим on Pexels.com

私のおばさんの話ですが

健康法が我流すぎる!

世の中の健康法の話は

聞いたことはあるようだが

おばさんが言っているのが

勘違いが多かった

ウォーキング一にしても

ただウォーキングする

だけじゃだめなんです!

ちゃんと体を良くして

歩いてほしいものです

総じて不健康な人は

話を聞いてくれません

私のおばさんですが

体を触ると涙が出るほど痛がるんです

【言っておきますが、私は触れる程度しか触っていません】

いかに、体の状態が悪いかわかります

もちろん、そういう方は病気もあります

痛がる人は総じて

糖尿病がおおいかもしれません

とにかく、我流の健康法をやって

体が良くなっていない場合には

専門家の指導を一度受けてみて下さい!

話を聞いて健康法を整理しましょう!

かなり、間違っていることも多いようです!

どうせやるなら、効率よく健康になって下さい!

健康 | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

寒さで首が痛い方・頭痛のある方、こんなおススメもありますよ!/首コリ、肩コリ、背中コリ/

冬の首の痛み・頭痛対策

突然寒くなりました

温暖地静岡といえども、古い家なので朝は寒い

それとともに布団に入っていても

あたまは出たままなので

首がすくんで力が入り

朝起きた時は頭痛がする

こんなことを繰り返してはいけないと

温まる方法考えました

知人にこれいいよ!って言われたのが

オイルヒーターです!これ、買いました!

トップページ | De’Longhi デロンギ

安物はオイルの臭いがするらしいので

デロンギのものを購入、使ってみると

急いであたためるのは向きませんが

寝室などにはとても良さそうです

メリット

  • とても、静かです!エアコンのような音はありません
  • タイマーが切れてからも一時間ほど、ジわっと温かい
  • エアコンのように空気は乾燥しないようです

これからの寒い冬を乗り切るためにも

オイルヒーターは武器になりそうです

24hタイマー付きのものをオススメします

寝る前にセットして、自動でスイッチが入って

自動で切れます

今はオイルヒーターを使わなければ

部屋は朝10度以下ですが目盛りを4(最大6)にして

3時間ほど付けておくと

朝起きると六畳の部屋で

室温は16度ぐらいでした

室温が16度あると、すんなり起きられ

目覚めも良くなりました

値段は物にもよりますが、安めだと思います

私は1万5000円ほどの旧型を選びました(写真のもの)

こんな冬の対策もありますので

朝起きて、寒くて頭痛があるような場合は

検討してみて下さい!

スマホ斜視/首コリ、肩コリ、背中コリ/

スマホ斜視って知ってますか?

このように長時間、ゲームなどでスマホを見続けると

目の筋肉が硬直してしまい元に戻らなくなるようです

こちらが実際に斜視になってしまった例です

このように斜視のチェック法もあります

まとめ

子供は夢中になると疲れ知らず

スマホを渡したとしても

必ず制限をして下さい

大人の管理も必要です!

甘く考えないほうがよさそうです!

同時に大人も使いすぎは手、腕、首

そして自律神経も狂います

ご来院頻発していますので

ご注意下さい!

セルフケアする人。しない人の違い/首コリ、肩コリ、背中コリ/

施術したからといってすぐに

完ぺきに直ることは少ないでしょう

それは仕事や家事をされているから

どうしても逃れられないものもありますから

だから、効果的なセルフケアを

実践していただくようお願いしています

セルフケア重要です!

先日、来院された首の痛い方ですが

一か月後に再度、来院されました

とても痛かったはずなのに

すっかり良くなられていました

セルフケアをしっかりとやってくれたようです

今回は少しだけ肩こりが残っている

ということで来院されました

今度はある筋肉のコリが残っているようでした

言いたいのはこのようにセルフケアをしてもらえると

当然良くなりますし、他の原因も見えやすくなります

そして、治療とセルフケアを繰り返し

元の健康な状態に戻って行くんです

だから、セルフケアを怠らないようにお願い致します!

肩こりの真の原因は何でしょう?/首こり、肩こり、背中こり/

肩こりでやってはいけないこと!

首こり、肩こり、背中こりホントにしつこいですよね!

自分もたまにはなりますが

なかなか自分では抜けません

お客さんの話を聞くと一番の問題点は

筋肉を揉んでしまうことです

筋肉は揉まれると一時血流は良くなりますが

その後充血して以前より硬くなります

悪い方はその繰り返しです

真実は筋肉ではなく他にありそうです

苦痛の迷路にハマったら

専門家に相談してください

理由がわかるということ

昨日、お客さんに言われました

『理由が分かると気分がとても楽になりますね!』と

そうなんです!

【理由が分かると80%は直ったことになる】とよく聞きます

くよくよ悩まず、専門家に聞いてしまいましょう!

筋肉の充血・私の大失敗!/首コリ、肩コリ、背中コリ/

情けないことに治療家でありながら

肩こりになりまして

肩こりの方の気持ちがよくわかりました

とはいえ、治療家たるもの

なんとか自分で直すのが治療家です

今回は、片付けをしていると

以前、親が購入したカッピングというものを

見つけましてやってみました

やりすぎたせいかもしれませんが

皮膚が赤くなり、充血することで

逆に肩こりがひどくなり

大失敗!カッピングのやりすぎは

やめたほうが良さそうです

それでも、何とか直さなければなりません

それはとても簡単なやり方でした

そのやり方はご来院された方には

詳細に説明させて頂いてます

難しいと思えることは

意外と簡単なものです

悩まないほうがいいですよ!