当院にもたくさんの方が
来院されるようになってきました
みなさん健康に気を使われているには
分かるのですが
特に目立つのが栄養の取り方です
私も３０年以上筋トレをやってきました
おそらく同年代に比べると
筋肉量はかなり保たれています
その経験からお話しすると
運動をされる方は多いんですが
筋肉量を増やすのに重要なことは
栄養を取るタイミングが重要なんです
私は筋トレをした後には
時間をおかずにプロテインやアミノ酸といった
栄養を補給することによって
筋肉量を保っています
中には筋トレ前に取るという説もありますが
運動前後の３０分目安で
栄養を取られることをお勧めします
しっかりと栄養を取らないと
逆に栄養を取られてまったく筋肉量を
増やすことも出来なくなるし
ケガにもつながります
賛否両論あるかもしれませんが
これが私が３０年以上筋トレを
やってきた結論です
とにかく、運動をしたら
時間をおかずに栄養を十分取って
休息をして下さい
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８０歳でも病気一つしない
体の方が時々います
元気な方の体の共通点は
何かわかるでしょうか？
年齢的な筋力低下はあるとしても
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
非常に柔らかいことです
正直なところ、５０歳以下でも
肩甲骨回り、骨盤回りの動きが
まったく動かない方は多いんです
私も多くの方の体を動かしていくと
長く健康な方とそうでない方の差が
分かるようになってきました
歳を重ねるほど望むのは
物質的なものよりも
健康のはずです
病気にならず
旅行に行ったり、趣味を楽しめるのが
最高の人生です
体のメンテナンスして下さい！
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当院にはいろいろな職業の方が
来院されます
タクシー運転手さん、教師、お茶や華道の先生
介護職の方、保母さん、事務員さん
工場で勤務されている方などさまざまです。
それぞれに特徴があります
タクシー運転手の方は右足が硬くなります
教師の方は右肩を痛めます
お茶や華道の先生は膝を痛めます
介護職や保母さんは腰と肩
事務員や工場勤務で座るのが多い方は
腰と肩、腕を痛めます
すべての職業の方に言えるのは
同じ姿勢で長時間使いすぎることが原因です
一つ例を挙げると
タクシー運転手の方は
右足の足首から先の関節が
硬く動かなくなります
そのそれぞれの関節が
ギシギシと音を立てるぐらい
関節の動きが悪くなります
タクシー運転手さんの場合は
右の足首から下の関節を
毎回、動かすことが
必須となります
みなさんが日々の仕事をしていく中で
必ず痛めてしまう部分があるはずです
せめて、その部分をいたわるだけでも
からだの調子を保てると思いますよ
自分が主にどこが悪いかを
気づくことも必要だと思います
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施術をしていて患者さんの手足が
微妙にひくひくと動く時があります
特に患者さんがリラックスして
半分寝たような状態になると
起きるようです
なんだろな？これ？
と考えていると
いつもどおり情報が飛び込んできます
これは脳に滞留している血液を
流すことによって起こるようです
頭の中にたまった老廃物を
流すことになるようです
これは小脳を活性化して
大脳からの指令を正常に体に伝え
神経回路を活発にし
内臓機能の改善につながるようです
実は自然とこれをやっていました
頭のある部分を触ると
この状態になります
とても気持ちいい施術です
これをやるとまぶた、手先、足先に
細かい振動が現れるようです
最近の事ですが
そういえば、初診時に話していた
【あの症状はどうなりましたか？】と聞くと
【あ、そういえば無くなりました】
という回答が増えてきました
人は刺激を与えてあげれば
体は直る能力を持っているはずです
少し、刺激を与えてあげるのも
必要かもしれませんね！
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テレビでやってた内容ですが
見逃がした方
そして、私が忘れないために
記録してますのでご了承下さい
私は夏場、疲れてくると
血圧が上がるようです
今回、知ったのは心臓より低い位置で
片手ずつ、軽くグーパーを
一分間動かすだけで
ＮＯ【一酸化窒素】が
血管内で発生することで
血圧が下がるようです
そして、この動作を日々続けることで
血圧が改善していくことが
解明されたようです
他にもチョコレート、緑黄色野菜
ピーナッツ、青魚を食べる
緑茶、赤ワインを飲む
温泉、マッサージ、有酸素運動を行う
女性ホルモンを増やすなどで
ＮＯ【一酸化窒素】を増やせるようです
よく健康診断でアドバイザーから
簡単に【血圧を下げましょう】と
簡単に言われるのが私は大嫌いです
血圧が高い、血圧が高いと騒ぐだけでなく
具体的な方法を
もっと解明してもらいたいですね
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来院される方で、肩甲骨の高さが違う方は
パソコンを普段使われています
この写真、オレンジの印が
肩甲骨の下の部分です！
パソコンを使っているとこんなにズレます！
これは一度の施術でほぼ直ります
これはいいんですが
最近、気づいたのはパソコンは
基本的に右手を前に大きく出すから
肩甲骨の右側が大きく下がります
これは理解していただけるかと思いますが
これに加えて隠れて悪さをしているのが
スマホです
スマホは軽いし、パソコンのようには
手を前に出さないでしょう
そこに落とし穴があります
スマホは近い場所で見るため
腕が極端にひねられます
正直、これは最悪です
最近、インスタグラムなどのＳＮＳを
やる機会が非常に増えました
それとともに左腕の痛みと
シビレが現れてきています
パソコンは悪だと思っていましたが
スマホはもっと最悪だというのが
私の結論です
スマホは小さく、手軽で使いやすい物です
その反面、手元で見れる分
腕がひねられます
これを防ぐために
スマホスタンドなどで
直接持たないように
工夫して下さい！
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これがへバーデン結節です
関節が腫れ、変形し固まります
固まると痛くない場合もあるようです
私も二年前からこの傾向があり
整形外科に行った時には
遺伝性があると言われました
実際に私の祖母、父親、
叔父、叔母みんなこの指です
これはレントゲンですが
正常な関節に比べると
関節の部分が太くなる症状があり
少しでもぶつけたりすると
非常に痛みます
調べてみると老廃物の流れが悪い
という話は聞いたことがあります
Youtubeで直し方も
集めてみましたが
不十分のように思えます
私はこの痛い部分を直接触るよりは
離れた体の部分から治療したほうが
良いと思っています
膝や肩などの関節も腫れていて
痛い場合は直接は触らず
間接的に遠隔で
治療していくのをおススメします
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スマホって
ボケ防止に良いように思われていますが
必ずしもそうではないようです
スマホを使い続けてしまうことにも
問題があるようです
ボケ防止のためには普段の生活の中で
目線をいろいろな方向に
向けるという動作が必要なようです
けれども、スマホは
ほぼ一点に目線が集中してしまう
これが大変、問題らしいです
また、これは子供に多いようですが
スマホ斜視というものがあるようです
ゲームのやりすぎで目が偏り
斜視になってしまう
チェック方法 ↓
どちらにしても
スマホを使うには適度な
時間制限が必要なようです
ご注意下さい！
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こんなことがありました
お医者さんに行って
自律神経の異常と言われて
めまい、動悸があり
困っていた方が数回来院されて
良くなられました
自律神経の問題が無くなると
それほど気になっていなかった
膝が痛くなってきたようです
実は初回から施術中に
膝が悪そうだなと感じていましたが
それよりも自律神経の症状が勝っていて
膝の痛みが隠れていたように思われます
例えば、こんなこともありますよね
かゆみが数か所あった場合
一番かゆいところに意識がいって
他の場所がかゆく感じないことって
ありませんか？
意外とホントは痛いのに
隠れている痛みってあるものです
複数の痛みにならないように
常に体のメンテナンスを
怠らないでください！
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もしかしたら、左手がしびれるかも
と思いながら
実はスマホでSNSを
やりまくっていました
あえて実験も兼ねて
一日中
スマホを触りまくったんですが
予想通り、左手がシビレてきました（笑）
スマホはなんとなく左手で
このように持つと思いますが
この時、非常に弱い力で
長時間,腕がひねられます
スマホを持つという動作で
年齢関係なく、若い方でも簡単に
手首、腕、肩、首を痛めてしまいます
もしかすると、若い方のほうが
使用頻度が多く
さらに痛めているかもしれません
このことに気づけないと
迷宮にハマった状態になって
来院されます
私はスマホを危険なものだと
思っています
現代人が使いまくっている
スマホは間違いなく
私たちの左側を苦しめるでしょうから
しっかりと体のメンテナンスを
怠らないようにしましょう
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