首こりがひどすぎるとこうなります!

本日は首こりのひどい患者さんでした

正直なところ、本人には

ひどすぎて、自覚がありません

痛くもないし

とは言ったものの

頭痛、不眠はあるようです

疲れていて、すぐ寝れるけど

すぐ起きてしまう

あなたにもこんな症状

無いでしょうか?

こんな症状の方は

本人は気づかないけと

首の関節、筋肉が

ガチガチに固まっています

調子が悪いけど本人は

気付かない

これが厄介な首の症状です!

あなたは大丈夫でしょうか?

ご注意下さい!

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パソコン用チェアと首

先日、テレビで

リモートワークが

増えたことにより

腰痛が悪化したので

パソコン用のチェアを

購入するという

企画がありました

確かにパソコン用チェアでの

腰の角度は

楽になっているようでしたが

何か違和感があったので

よく見ると

パソコン作業中に

首が前に出て

ストレートネックに

なっていたのが

違和感の原因でした

椅子は代えても首が

悪い癖ままのようです

これは今までの癖で

首が固まってしまっているのと

やはりパソコン作業というのは

首がストレートネックに

なりやすいのが

原因かなと感じました

確かに私の患者さんで

パソコン作業用の椅子を

買われた方が

いるのですが

やはり、首、肩甲骨周りの

緊張からは

逃れられないようです

仕事してるのだから

無理もあります!

そんな時は体のメンテナンスを

ご利用下さい!

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巻き肩は悪いのか?

最近、オリンピック代表を決める

競泳の日本選手権を

見ていて思ったのですが

競泳の一流選手の中に

巻き肩に見える選手が

いるように思えました

一般的には巻き肩は良くないと

言われてきましたが

一部で巻き型でも問題はないという

意見もあるようです

そこで、もう一度考えてみる

必要があると感じました

確かに競泳選手をはじめ

スポーツ選手は

主に広背筋が発達していると

背中の筋肉が盛り上がり

巻き型に見えるのかもしれませんが

背中の筋肉が発達していない選手は

巻き肩には見えません

では、問題はどこにあるのだろうか?

ということになるんですが

結論は見た目では無くて

肩甲骨付近の筋肉、関節が

動けるかどうか

が問題なのであって

見た目はあまり問題ではないのでは

ないでしょうか!?

正直、スポーツ選手とは違い

一般の方の巻き肩は

動きの制限がある場合が多いため

問題があります

このような場合は

放っておくといろいろと

問題が発生します

そんな場合は

メンテナンスを行って下さい!

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メンテナンスしている方の関節には違いが出てきます!

先日、月に2回来院されてる方の

首の関節を触ったところ

触った瞬間はこわばりが

あったのですが

一瞬にして首の関節が

溶けるように

動き出しました

これとは逆に初診の患者さんの

首の関節を触るとカチカチで

たとえ女性の首であっても

とても太さと硬さを私は感じます

そして、関節が動き出すには

何度かの施術が必要となります

この差はやはりメンテナンスを

しているか、していないかの違いでしょう

私はある理由があって

音が鳴るような強い矯正は

しないようにしています

毎回、少しずつ動かして

動くようにしています

そのほうが患者さんにとって

後々、好ましいと考えているからです

基本的には柔らかく痛くない施術を

これからも追及していくつもりです

定期的にメンテナンスしている方のように

少し崩れても修正が簡単にできるように

定期的なメンテナンスを行って下さい!

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あなたの鎖骨動いてますか?

鎖骨には胸鎖関節、肩鎖関節という

二つの関節があります

この二つの関節は多少は動きます

人の体にはこのような

動きの小さい関節がありますが

とても重要な働きをしています

たとえ小さな関節でも

動きが止まると大きな動きをする

関節の動きも制限してしまいます

だから、小さな動きの関節も

見逃がすことはできません

もし、良かったら折れない程度に

軽く鎖骨を触ってみて下さい

動きが感じられるでしょうか?

まったく感じられないと

固まって動いていない

可能性があります

その制限によって

周辺の関節、筋肉は動かず

放っておくとさらに硬くなり

動かなくなっていきます

だから、動かすことが必要です

自分で動かせるならば

動かしてください

ただ、自分では動かせない場合が多いので

そんな時は当院にご来院下さい!

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肩・肘・手首→ハスタ

からだ工房ハスタのハスタとは

人と人をつなぐ手を表しています

そしてもう一つ

肩から肘、手首を一つと考え

その形から槍という意味もあります

これから、現代病の傾向として

この肩、肘、手首が悪い方が増えていき

問題になることは間違いないでしょう

長い間、デスクワークでパソコンを

使用していた方が

肩、肘、手首を痛め

多数来院されてきています

パソコンがここ30年で普及しました

その問題点が

今、浮かび上がってきています

私が患者さんの

肩甲骨、肘、手首を動かすと

関節の動きが悪く

動きにブレーキが

掛かっている方が

多数見受けられます

これは明らかに

事務職の方であるほど多く

そのほとんどを占めています

さらに加えて問題なのがスマホです

パソコンに代わって仕事場でも

小型で便利なスマホを

使用する機会が増え

特にスマホを持つ

左腕の問題も増えています

スマホは正直なところ

パソコンよりも短時間でも

体に大きなダメージを与えます

仕事で使うならば逃れられませんので

それに伴い必要なメンテナンスが必要でしょう

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肩甲骨とお尻はセットです!

肩甲骨とお尻は

セットのように思えます

肩甲骨が悪いと

お尻も悪い

お尻が悪いと

肩甲骨も悪い

肩甲骨は二つ

お尻も二つに分かれています

二つあるものは

関係しているのかも

しれません

そして、意外と多いのが

他はそんなに悪くないのに

この二つが極端に悪い人がいることです

しかも、痛みがしつこく、取れにくい!

お尻と肩甲骨の問題で

腰痛、肩こり、四十肩、首コリが

起こってきます

この二つを攻略することが

健康への近道であり

気持ちよく生活できる

鍵かもしれませんよ!!

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五十肘/首コリ、肩コリ、背中コリ/ギックリ腰・腰痛・ひざ痛/自律神経

先日、初めて五十肘という

名前を聞きました

確かに最近肘が痛い方

肘がポキポキ鳴る方など

肘に症状がある方が見られました

そういう私も左ひじがポキポキと

なった時期がありました

この症状は現代病のように思えます

長年のパソコン作業

そして、最近ではスマホの動作が

原因だと私は考えています

なんとなく無意識でしているこの動作

真綿で首を絞められると

よく言いますが

それに近い

この動作が指、前腕、肘、上腕、肩甲骨、肩へと

ジワジワとダメージを与えていきます

現代はスマホを駆使しないと

仕事も生活も出来なくなってきています

なるべく必要な時以外はスマホを

手放してください!

そして、どうしようもない時は

ご来院下さい!

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肩甲骨は動いていますか?首コリ、肩コリ、背中コリ/ギックリ腰・腰痛・ひざ痛/自律神経

水泳の池江璃花子選手の特集が

ありました

もちろん、病気のことも知ってるし

無理をせずに頑張ってほしい

と思って応援してます

正直、水泳を再開した時の

体を見た時は筋力が落ちていて

心配だったのですが

現在は顔も体も元に戻ってきているように

見えて安堵しています

本題ですが、池江選手の優れた点は

肩甲骨の柔らかさにあるようです

通常より柔らかく

体の前でも肘が付くぐらい

肩甲骨が柔らかい

これは野球で言うと160㎞以上投げられる

大谷翔平選手、佐々木朗希選手も

同じことができます

池江選手は家の中にうんていがあって

小さいころからトレーニングできたようです

肩甲骨の可動域が広がれば

間違いなくスポーツの

パフォーマンスが広がります

具体的にはうんていのような

鉄棒にぶら下がる動作

出来れば片腕でぶる下がると

なお、肩甲骨の可動域が広がるようです

すでにもう可動域がなくて

動かせない方は他人の力を借りて

動かしてください

上半身の動きの悪い場合は

しつこく長くかかるはずです

ひとりで動かせない場合は

ご来院下さい!

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我流健康法

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私のおばさんの話ですが

健康法が我流すぎる!

世の中の健康法の話は

聞いたことはあるようだが

おばさんが言っているのが

勘違いが多かった

ウォーキング一にしても

ただウォーキングする

だけじゃだめなんです!

ちゃんと体を良くして

歩いてほしいものです

総じて不健康な人は

話を聞いてくれません

私のおばさんですが

体を触ると涙が出るほど痛がるんです

【言っておきますが、私は触れる程度しか触っていません】

いかに、体の状態が悪いかわかります

もちろん、そういう方は病気もあります

痛がる人は総じて

糖尿病がおおいかもしれません

とにかく、我流の健康法をやって

体が良くなっていない場合には

専門家の指導を一度受けてみて下さい!

話を聞いて健康法を整理しましょう!

かなり、間違っていることも多いようです!

どうせやるなら、効率よく健康になって下さい!

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