肩こりの原因はどこよ?

寒さと歳のせいか肩こりが

今まで肩こりでは無かったので

やっと肩こりのある方の苦しみが本当に分かった気がします

そうは言ってもなんとかせねばなりません

少なくても直接、肩を揉めば

悪化するのはわかっていますので

その原因を突き止めるのが私の仕事です

首筋の筋肉が痛い

これが分かりやすい直接的な原因ですが

なぜ?首筋が痛いのか?

首筋の筋肉を調べてみると

たくさん筋肉が関係しています

斜角筋、僧帽筋、菱形筋、前鋸筋、肩甲下筋 etc

どれか一つ悪いというわけではなさそうです

他にも骨、腱、じん帯、リンパいろいろあります

訳が分からなくなった場合には

自分で悩まず、専門家に相談してみてはいかがでしょうか!

スマホの弊害はストレートネックだけではないかも!?左側が・・・

スマホの弊害はストレートネックだけでは

ないかもしれません!

左首、左肩、左脇、左腕、左手と

このところ多いのが左側を痛めた人です

パソコン作業でよく痛めるのは右なので

なぜ? 左側という疑問が起きました

本人に尋ねても心当たりはない方が多いんです

私も理由をひたすら考えていたところ

ある情報が飛び込んできて、ひらめきました!

左側を痛めている人達の共通点は何かを考えました

これかもしれないと思ったのはスマホです

右利きならばこんな感じになりますね

スマホの画面を自分のほうに向けるため

左手を内側にひねります

この時、左手に弱い力で長時間、負荷がかかり続けます

この動きが非常に悪影響を与える場合があります

最近は何をするにもスマホの確率が増えています

何とかしなければなりません!

以下のような対策を考えてみました

・持つ手を変える

・使用時間を制限する等

・スマホのスタンドを使う

・パソコンも使う(FB、LINEなど)

・最近のテレビはYoutubeも見れます 等

なんらかの変化が必要でしょう!

どこかを痛めている場合の対策の共通点は

手段を変えることです!

何かを変化させてみて下さい!

ホームページも見て下さい!

Youtubeもどうぞ!

https://www.youtube.com/channel/UCh21SNOYPIVTsy-zuVDiKAg?view_as=subscriber

肩こりと夫婦マッサージ

あるお客さんが肩こりということで

来院されましたが理由は

肩こりがひどいので

奥さんに肩もんでもらったんだが

もんでるうちにケンカになって

来院されました

こんなことはよくあることで

マッサージは普段の行いが悪いと

とんでもない目にあいます

奥様も忙しいし、疲れているから

頼らないほうが良いでしょう

ケンカして嫌な気分になるくらいなら

気楽に来れるところを選びましょう!

肩こりと皮膚とリンパ

寒くなったからか?最近肩コリがしてまして

いろいろとやってみましたが

効果がなく、物を探していてたまたま出てきたのが

以前、流行ったカップ型の吸盤で皮膚を持ち上げるという

健康器具でした

筋肉と関節ばかり調整していたのだが効果なし

試しにやってみると意外と冷たかった皮膚が

温かくなり、血行も良くなったようです!

全身にはリンパがあり、手の届くところとしては

皮膚をつまんでみると流れが良くなるようです

調子が悪いところは試しに皮膚をつまんでみては

いかがでしょうか!

ただし、カップの吸盤などの器具はきつめなので

跡が残ると思われますのでご注意下さい!

肩甲下筋って知ってますか?四十肩・五十肩・首の痛みありませんか?

知り合いから紹介された方が来院されました

首が痛くて仕方がないということでした

触診してみると肩甲下筋という筋肉が動かず

首付近の動きに制限を加えているようでした

肩甲下筋とは肩甲骨の裏側に

張り付いているような筋肉です

腕を内側に回すような動きをするようです

よく巻き肩といいますが

腕を前に出す作業ばかりしていると

動かなくなるようです

この状態が続くと肩関節が動かなくなり

四十肩・五十肩といった症状になります

直るでしょうがしばらく酷い痛みに苦しむことになります

そればかりではなくそこから首痛へと

連動した痛みとなっていきます

一度、肩甲下筋が痛くないかチェックしてみて下さい!

(手を挙げて脇から10cmぐらい下を触ってみて下さい!)