あなたの体には芯がありますか?

ここのところ

連発して体のバランスが悪く

ぐらつきが大きい方が

来院されています

まったく体に芯がない

ような感じです

具体的にいうと体の体幹がなく

まっすぐ立っていられないような方です

実を言うと

私も以前は体幹が弱かった

でも、体を鍛えることで

体幹と言われるインナーマッスルが

鍛えられました

そこで、体を鍛えるっていうと

かしこまってジムに行ったり

トレーニングを特別しなきゃいけないか?

というとそんなことはありません

私は仕事をしている最中に

体幹を鍛えていました

きっと、あなたも必ず

仕事中に立っていても

座っていても

体幹を鍛えられるチャンスは

あると思います

ただ、どのようにすれば

体幹を鍛えられるのかが

わからない

単純に言うと

正しい姿勢をしていると

自然と体幹は鍛えられてしまうのですが

この正しい姿勢の勘違いが多いので

なかなか難しいのが

ホントのところです

そのような場合には

一度、来院していただければ

ていねいにご説明させて頂きます!

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お腹が硬いと腰痛が起こる!

今日の患者さんですが

腰痛がどうしても治らない

私も考えたんですが

腰の反対側

つまり、お腹に原因があるのでは

ないかな?と考えました

案の定、お腹を触ってみると

カッチカチで非常に硬かった

まあ、ある理由があって

触っていなかったのですが

治りが悪い時はこんなものです

具体的には胃や腸、etc

全体的に硬いようでした

このように腰が痛くても

腰に原因がない場合もありますし

人に触れられて

自分の悪い場所が分かる場合もあります

体に不調がある方は

一人で悩まず

だれかに相談してみると

解決策が見つかるかもしれませんよ!

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パソコン用チェアと首

先日、テレビで

リモートワークが

増えたことにより

腰痛が悪化したので

パソコン用のチェアを

購入するという

企画がありました

確かにパソコン用チェアでの

腰の角度は

楽になっているようでしたが

何か違和感があったので

よく見ると

パソコン作業中に

首が前に出て

ストレートネックに

なっていたのが

違和感の原因でした

椅子は代えても首が

悪い癖ままのようです

これは今までの癖で

首が固まってしまっているのと

やはりパソコン作業というのは

首がストレートネックに

なりやすいのが

原因かなと感じました

確かに私の患者さんで

パソコン作業用の椅子を

買われた方が

いるのですが

やはり、首、肩甲骨周りの

緊張からは

逃れられないようです

仕事してるのだから

無理もあります!

そんな時は体のメンテナンスを

ご利用下さい!

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癖はなかなか抜けにくいものですね!

朝、起きようとしたら

起きられなかった患者さんが

三回目の来院をされました

ちょっと、珍しいのですが

体の右側の癖が強くて

右側全体が内側に巻き込むような

癖があります

今回は三回目で

体の痛みのある部分は

ほとんどなくなり

良い状態になりましたが

体は何十年もかけて

形作られています

私も日ごろの生活上での

姿勢改善の指導は

させて頂きましたが

お仕事をされている限り

どうしても癖が出てきてしまいます

だから、定期的な

体のメンテナンスをおススメしています

あなたの体をどうぞ大切にして下さい!

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悪い週間は見直しましょう!

今日はめまいや片頭痛があるお客さんでした

お医者さんには

問題ないと言われたようです

こうなると一般的な治療では

対応できません

もちろん、患者さんには

通常の自律神経への

施術は致しますが

それ以外にも重要なことがあります

私の判断で問題のある症状から

導き出される問題点と

来院される患者さんの普段の生活での

問題点を指導することです

今回は偏頭痛があるということなので

スマホを使用しているうえでの

注意事項、片頭痛の起きやすい姿勢

そしてスマホの使用から

発生するめまい、動悸

など注意する点などを

お話させて頂きました

患者さんのお話をよく聞き

アドバイスしていくのも

私のお仕事です!

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姿勢の悪いお客さん

先日ですがどうみても

いつも姿勢が悪くなって

毎月、来院されるお客さんが

いらっしゃいました

どうしてこんなに

姿勢が崩れるのか?

不思議だったので

施術をしながら

聞いてみました

話を聞いていくと

どうも、自分でも

気づいていなかったようですが

そういえば、座っている時

右足をずっと組んでるわ

と言ってました

それかな?と思いました

私は必ずしも足を組むのが悪いとは

思っていません

同じ姿勢を長時間続けているのが

悪影響を与えていると考えています

患者さんには足を組んでもいいけど

偏らないようにしてください!

お願いしておきました

この方のように

普段の姿勢について

無頓着な方もいらっしゃるので

よく話を聞いてみるのも

重要だなと思いました

患者さんが本当に良くなるには

普段の癖の修正も必要です

今回の方のように

施術しても毎回姿勢が崩れてしまう方は

普段の姿勢に問題があるので

ご指導させて頂いています

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歩き方 2021.5

今日は週一の山登り

たまたま、途中で中学生の

下校と出くわした

三人で歩いていましたが

いつもの癖で歩き方を

観察してしまいました

一人はかかとの

間がこぶし1つぐらい

開いている歩き方

…将来、ギックリ腰になりやすいかな?

もう一人は一直線上を

歩くモデル歩き系

…こちらも将来、腰を痛めそうですね!

もう一人は少しゆるめだが

かかとをしめ

つま先を開いた歩き方

…この三人の中ではましなほうだな!

という感想でした

言いたいのは

中学生なので

基本的にはどこかが痛い

ということは今のところ

少ないだろうが

この子たちがこの歩き方で

何十年か過ごしていくと

必ずそれぞれに

体の問題を起こしてくるな

という感想でした

できたら、小さいころから

正しい歩き方や姿勢を

教えてあげたら

将来、プラスになるんでしょうね!

と思いながらの今日はウォーキングでした!

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頭の後ろが痛くなる!

テレビを見ていると

頭痛が話題にされていました

その中であるコメンテイターが

コロナで家にいることが増え

本を読んだり、パソコンをする時間が増え

いつも、頭の後ろが痛くなるんです

と言っていました

私もパソコンを使うと

頭の後ろ側、ほぼ中央の部分が

痛くなってくるので

思わずうなずいてしまいました

おそらく、姿勢の問題で

頭の後ろの筋肉が

伸ばされて痛くなっているのが原因でしょう

私はこうなった場合は一度中断し

違う作業をしたりして

長時間、同じ姿勢を取らないように

工夫をしています

作業に没頭しすぎて長時間

同じ姿勢を取っていると

必ず問題が起こってきます

必ずしも悪いと言われる姿勢を

取ることよりも長時間同じ姿勢を

取るほうが悪いと思います

どうぞ、同じ姿勢を取り続けないように

工夫して生活してください!

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完璧な体を目指したほうがお得に思えます!

私はホームページにも載せてありますが

患者さんが正常な体に戻り

それを維持するための

体のメンテナンスをおススメしています

これを実現するためには

それぞれの差こそあれ

最初は体の癖を無くすために

集中的に短期間で直すように

おススメしています

それは少なくても何十年かを

掛けて作られた体を

調整していく必要があるからです

特に体の癖が強い方は

この集中的に直す期間を行わず

中途半端にしていると

体は悪い状態に戻ろうとし

調子が良い状態には

戻せません

そして、体がまた悪くなってから

来院してもまた最初からのやり直し

になってしまいます

結論はまず最初は集中的に直し

それを維持するために

その方のお仕事にもよりますが

せめて、月に1.2回の

体のメンテナンスをしていく必要があります

これは私が経験から自信をもって

お話しできることです

月に1.2度のメンテナンスをしておけば

体が良い状態に簡単に戻って行きます

ぜひ、一度お試しください!

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やはり、姿勢を気にいている方の体は良かった!

本日、新規の方の来院がありました

お話を聞くと別の整体に

通院されていたようですが

どうしても治らない部分があったようで

当院に来院られました

別の整体院では主に

運動中心の指導と

姿勢の指導をされていたようです

デスクワーク中心のお仕事のようですが

体をチェックしてみると

腰と首はさすがに姿勢に

気を使っているのがわかり

硬直しているようなことは

ありませんでした

今回、気づかされたのは

姿勢に気を使っている方は

それなりに効果はあり

必要なことだなって

感じました

ただ、デスクワークは

そう思えませんが

意外と隠れ重労働です

机に座りいくら良い姿勢を

取ったところで

鳥かごに入れられているように

思うように動けないので

どうしても、体に負担が掛かります

そして、その場所は自分では

動かせない場所が大半です

そんな時はどうぞご来院下さい!

目標は月1.2度の

体のメンテナンスをして

快適な生活をしてみませんか!

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