梅雨に入るのが早すぎているようですが
おそらく、梅雨が終わるのは通常と
同じくらいか、少しだけ早いらしいので
どちらにしても、長梅雨になりそうですね
今はじめじめするだけですが
梅雨が明けると一挙に熱くなるのを
忘れてはいけません
暑熱順化という言葉がありますが
夏の暑さに慣れる準備をしておく期間です
そうしないと暑い夏に
耐えられなくなるかもしれません
雨の日は外に出にくいんですが
梅雨の晴れ間をみて
運動しておくことも
必要かもしれません
私も最近は山登りと
ウォーキングを
日課にできるように
なってきました
やらないとなんか変な感じがするまで
続ければ継続していけるものです
そして、コロナ禍でも一人で
運動するならば
まったく問題はありませんので
一人であればマスクもはずして
思い切り呼吸をしてみるのも必要です
（ただし、だれかと会うかもしれませんので
マスクは持って出かけましょう！）
とにかく、汗をかく練習をしておきましょう！
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最近はほぼ毎日
コロナに対する免疫力アップにも
なるようなので
４０分以上のウォーキングを
しています
最近ですが、水を飲まずに歩いた後に
頭痛が起きてしまいました
既にもう熱中症の症状が
出やすくなっているようです
今は梅雨で曇りがちですが
汗は大量にかきます
十分な水分が無いと
汗がかけず体内に熱がこもり
熱中症の危険性があるので
ウォーキング前、ウォーキング中も
水分が取れるように工夫しましょう！
また、最近見かけたのですが
高齢の方で
昼間、気温が高い時間帯に
マスクをしてウォーキングを
されていたんですが
顔が赤くなるほど
熱そうに歩いていました
都会では難しいかもしれませんが
私の住んでいるのは田舎なので
歩いていてもめったに
人に会うこともありません
人込みでなければ
マスクを外しての
ウォーキングも
ありなのではないでしょうか？
もちろん、誰かと話す機会もあるので
マスクは忘れずに
持っていけば大丈夫でしょう！
周りの状況を見て
適切にマスクをするか
しないかの選択をしないと
熱中症の危険性が
あるかもしれませんね！
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もう、一年以上来院されている
患者さんですが
施術をしていると
不思議な感覚になりました
なんだろな？これ？
と考えたんですが
患者さんと私が
たとえ、無言であっても
不思議と違和感が無く
お互いが自然体で
いられるような感覚です
これは、毎月、来院され
患者さんとの信頼感が
出来たのではないかと感じました
患者さんも施術後は
【なんで、こんなに気持ちいいの？】
と言われていました
このような状態をラポールというと
昔、聞いたことがあります
ラポール（rapport）とは
フランス語が語源の言葉で
「調和した関係」
「心が通い合う関係」
という意味を持っています
このような関係を築けると
お互いが心地よく
ストレスなしで施術することが
できるようです
これからもすべての患者さんとの
ラポールの関係が
できるようになれば
患者さんも私も
非常にリラックスした
施術ができるといいなと思ってます！
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あなたは不調で来院される時に
どんな基準で整体院を
選んでいるでしょうか？
当院に来院される方は
以下のような内容です
・紹介されて来院
・直感で選んだ方
この二つが多いんです
紹介者もいないし
直感だけでは不安な方は
では、どのように
選べばよいのでしょうか？
ということなんですが
ホームページなどを見て
やさしく、ソフトな施術を
強調しているところならば
問題ないでしょう！
強い刺激でなければ
壊すことはありません
こんな話を聞いたことがあります
最近、肩甲骨はがしを
強調した施術が
流行っているようですが
動かない肩甲骨をを強引に
動かして一か月ほど
肩が上がらなくなってしまった
例があったようです
強い刺激は良くはありません
また、施術をしてもらう前に
弱い力でお願いします
と言っておくのもいいかもしれませんね！
とにかく、不調を放っておくと
体の不調が長引くし
姿勢が悪いと病気にも
結び付きやすいものです
放っておかずに思い切って
施術を受けてみてはいかがでしょうか！
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私の叔母は以前にもお話しましたが
健康に気を付けているようで
的が外れています
ウォーキングもちゃんと
やっていますが
先日も私も聞いたことのないような
歩き方をして足を痛めてしまいました
巷にはいろいろな情報が
あふれています
その中でどれを選択するかが
重要になってきます
今回のおばさんの主張は
聞いたことがないような話で
階段をかかとで降りるという話でした
普通に立ってかかとを落とすと良い
という話は聞いたことがありますが
階段を降りる時にかかとに
荷重をかけすぎるのは
痛めてしまうので
ありえないでしょう！
理論的に考えても
無理なお話でした
まあ、そんなオチャメな
私のおばさんですが
月に1回の体のメンテナンスを
やっているから
多少、無茶をしても
何とかなりますけどね！
それにしても
もう少し、ちゃんとした情報を
実践して欲しいものですね！
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今日は週一の山登り
たまたま、途中で中学生の
下校と出くわした
三人で歩いていましたが
いつもの癖で歩き方を
観察してしまいました
一人はかかとの
間がこぶし1つぐらい
開いている歩き方
…将来、ギックリ腰になりやすいかな？
もう一人は一直線上を
歩くモデル歩き系
…こちらも将来、腰を痛めそうですね！
もう一人は少しゆるめだが
かかとをしめ
つま先を開いた歩き方
…この三人の中ではましなほうだな！
という感想でした
言いたいのは
中学生なので
基本的にはどこかが痛い
ということは今のところ
少ないだろうが
この子たちがこの歩き方で
何十年か過ごしていくと
必ずそれぞれに
体の問題を起こしてくるな
という感想でした
できたら、小さいころから
正しい歩き方や姿勢を
教えてあげたら
将来、プラスになるんでしょうね！
と思いながらの今日はウォーキングでした！
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私の経験ですが
おおよそ４０歳ぐらいで体のオーバーホール
が必要になってくるように思えます
３０代ぐらいまでならば
オーバーホールまではいかなくても
月1度のメンテナンスで
カバーできていくように思えますが
４０歳を超えてくると
メンテナンスをせず
放っておいた
体は直りにくく
一度集中的に直してしまい
その後は体のメンテナンスで
対応していくのが理想でしょう
こういう例があります
ギックリ腰で来られた方が
体のオーバーホールが
中途半端になってしまい
体が良好な状態にはなりきれず
また、ギックリ腰を
繰り返して再来院される場合があります
理解して頂きたいのは
あなたの体は何十年も使い込んで
姿勢の悪さから
体の悪い癖に陥り
抜け出せなくなっています
そんな時は一度
体のオーバーホールを行い
まず、姿勢改善をして
それを維持するためにも
月一度の体のメンテナンスを
受けて頂ければ
気持ちよく生活できるのでは
ないでしょうか！
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ピアスだけではありませんが
指輪、ネックレスなど特に金属製の
アクセサリーを付けられている方に
体の硬直されている方が
多く見受けられます
先日、来院された新規の方も
ピアスをされていたんですが
肩周辺の筋肉の硬直、緊張感が見られました
こんな話も聞いたことがあります
人間には金属のあわない方がいるようです
私も金属をしていると
調子が狂いますので
まったく金属のものを
付けることはしていません
また、こんなことも考えられます
例えば、1つピアスをすると
次々にピアスを増やしていく方が
見られますが
もしかしたら、ピアスを増やすごとに
人間の感覚が狂わされ
調子を落としている可能性があります
ピアスを付けるたびに体の硬直が増し
体調も悪化していくでしょう
あくまでも、私の経験なので
ファッションについて
ああだこうだ言うつもりはありませんが
調子がどうしても悪い場合は
試しにピアスをはめている時間
はめている数を減らす
もしくは最近では金属製では
無いものもありますので
素材を変えてみたりと
工夫して試してください！
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今日、来院された患者さんですが
カルテを見たら
ちょうど七か月ぐらい来院されています
もう、すでに月一回の
体のメンテナンスの良好パターンになり
体も心もとても良い状態です
この方が来院を始めたころは
とても体の状態が悪く
精神的にも辛そうでした
最初は、治りにくい状態を
何とかするために
短い間隔で
通院していましたが
今では月一度のメンテナンスで済んでいます
メンテナンスが必要な理由は
どうしても、この方も
お仕事をされていますので
それなりに状態の悪い所も
ひと月ぐらい経つと
出てきますので必要となります
問題はここからです
毎月、体のメンテナンスをされている方は
もちろん状態がそれほど
悪化していないので
悪い場所も少しの施術で
溶けていくように
消えていきます
ところが、まだ、良い状態でない
通院初期の方や
毎月メンテナンスされない方は
施術をしても
なかなか体が溶けるようには
動いてくれませんので
まず、体を良い状態に
することが必要です！
そして、良好な状態を
維持していきましょう！
車もメンテナンスすれば
安全に走行できるし
突然、止まることありません！
同じように体のメンテナンスをして
体も心も良好なパターンに
なると、気持ちよく生活できますよ！
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今年に入って最も重症だった方が
三週間ぶりに来院されました
最初は動かすのも痛くて
お姉さんと二人で来院されたのですが
お姉さんに笑われるぐらい
痛くてどうしようもないようない状態でした
【もちろん、私はいつもと同じく
優しく触れていたんですが…】
私が優しく触れていても
痛みを感じるようならば
体の状態は非常に悪い状況です
もしかしたら、そのまま放っておくと
病気になるような状態かもしれません
その方は体の状態が悪いことは
自覚していたようで
なんとか我慢してでも
来院された結果
最初からまったく痛くなく
とても気持ちよかったようです
私も正直こういう方を診るのは
大変なんです！
でも、何かのご縁ということで
何とかしようと頑張ります
今日はこの方も
気持ちよくなられたようで
最後には半分寝たような状態に
なっているようでした
ここまでくると
次回からは多少の体のゆがみの調整と
あとは施術されることが
気持ちよくて来院されることになるでしょう
今、調子が悪くて来院することを
躊躇されている方も
このような例がありますので
お気軽にご来院下さい！
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