また、健康診断で
体重増えましたね
と言われるのがいやで
ここ数ヵ月、山登りを
始めました
継続はできているし
体力が付いたのも
実感してるんですが
当初、期待していた
体重はいっこうに落ちません
なぜか？
それは確かに脂肪は
落ちているんですが
それとは別に筋肉がついたからです
私の実感としては
特に腰回り、太もも、ふくらはぎの
筋肉が明らかにつきました
必要な筋肉はついたようなので
あとは脂肪燃焼ということを
予想しています
皆さんも体を絞ろうとした時に
体重ばかり気にせず
脂肪が燃焼するための
筋肉が先につき
その後脂肪が燃焼しやすくなりますので
運動し始めの体重は気にしないほうが
良いでしょう！
安易に体重だけを気にして
食事だけの制限で
ダイエットを行うと
リバウンドが待っています
まず、脂肪を燃焼するための
筋肉を付けましょう！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
コロナには換気が有効なようです
当店でも換気は徹底していますが
換気にはコツがあるようです
・なるべく部屋の対角線上の窓を開ける
・窓が二つある場合は片方を
狭くすると換気が早まる
・窓が一つしかないない場合は
扇風機を窓側に向けて換気する
・最近の家では換気扇が付いているので
換気口をふさがないようにする
いろいろあるようですが
これから暑くなり
エアコンを使う機会が増えます
勘違いしやすいのはエアコンは
同じ空気を循環させているだけで
まったく換気されていないようです
まずは飛沫を飛ばさないように
マスクをすることが
大前提ですが
エアコンを掛けていたとしても
定期的に換気することが
必要でしょう！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
こんなことはあります
治っていいはずなのに
なかなか治らない時が
今回の患者さんは職場の状況が
悪いがために長引いている
患者さんでした
職場についての問題は
珍しいのですが
足場が斜めであったり
どんな靴を履いているとか
今の症状がどんな状態でなど
一緒に考えながら
アドバイスさせてもらってます
この方はかかとの炎症が続いているので
かかとのクッションをおススメさせて
頂きました
職場の状況によっては
通常の対応では直りにくい場合が
あります
そんなことも
一緒に考えさせて頂いてます
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
今日の患者さんは
めまいが続いている
患者さんでした
私もめまいに悩まされたことも
ありますので
めまいが続くというのは
苦痛なのがよくわかります
今回の方はめまいだけの
症状だけではなく
そのほかの症状からも
原因を探していきました
今回はある箇所が原因のように
思われましたので
その箇所を重点的に
調整を行っておきました
めまいは辛いものです
治るまでには多少時間が
かかるかもしれませんが
あきらめずに施術させて頂いています
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
顎関節症の方が来院されました
顎関節症ですが、一般的には
歯のかみ合わせが悪かったり
片方ばかりで噛むからだと言われています
今日の患者さんは歯にも問題ないし
片方で噛んでもいなさそうなので
体のバランスではないかと考えました
チェックしていくと
右足の異常、右骨盤の異常
右肩甲骨の異常が見られました
やはりバランスが悪いようです
特に右足、右の腕の動きが悪く
最終的には右の顎関節症が
発生しているように
思えました
体の片側ばかりに
異常が起きている
バランスの悪い方は
過去にも突発性難聴
腸閉塞などを
引き起こして
いる方もいらっしゃいました
体のバランスが悪いのを
放っておくと
顎関節症も含め
さまざまな不調が
現れてくるようです
気になる場合は
一度、体のチェックしてみるのも
必要ではないでしょうか！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
十年ほど前にストレスで食べられず
１０キロほど瘦せてしまいました
久しぶりに会った人には
どうしたの？やせたねえ
と言われるほどでした
当然、そのころは食べられず
筋肉に栄養が足りず
筋肉も落ちてしまいました
もう、３０年以上筋トレをやってきたんですが
元の体に戻すにはまた筋トレしなきゃいけないんだろうなあ
と覚悟していたんですが
徐々に食事が取れるように
なったときに驚きました
トレーニングしなくても体に筋肉が戻ってきました
一度栄養不足で筋肉が落ちても
栄養を与えればすぐに筋肉は戻ってくるんです
これはあくまで私の場合ですが
筋トレしといて良かった！
こんなこともありますので
鍛えておいて損はないかもしれません
まだコロナ禍でジムにも
行きにくいので
自分でトレーニングしておくのも
良いかもしれませんね
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
最近のお客さんは口コミが多いようです
来院されているお客さんのお友達
奥さんが来院されているのですが
旦那さんが調子が悪いと
連れてきたり
お母さんが来院されていて
娘さんがご紹介で
来院されたりと
口コミで来院されている方が
増えています
正直なところ
人間の心理としては
誰かのお知り合いは
なんとなく
まったく、知らない方よりは
気楽でありがたい！
だから、口コミは好きなんです
お友達キャンペーンも継続中ですから
どうぞ、ご利用ください！５００円off
もちろん、口コミでなくても
ご来店、お待ちしています！
初回キャンペーンもやっていますので
今はお得ですよ！１０００円off
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
肩甲骨の動きが悪く
へばりついて動かない患者さんが
来院されています
間違いなく、長年放っておいた
証拠なんですが
これがなかなかしつこく
取り切るのは大変なんです
私もある程度の力が必要ですし
患者さんもなかなか痛いようです
基本的に気持ちいい施術なんですが
これだけは仕方ないかもしれません
でも、痛いのは最初のうちだけです
みんな、痛いんですが
施術を受け続けていれば
必ず痛みは取れます
肩甲骨の動きの悪さは
肩こり、首コリは当然ですが
さらに怖いのは脳であったり心臓への
影響もあると言われています
大事になる前に
必ずメンテナンスして下さいね！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
私の右腕ですが
自分で治しては
痛め、治しては
痛めを繰り返してるので
原因は何か？と考えてみると
どうも、寝ている間に
痛めていることに
気づきました
よくあるのですが
あまり、寝返りをせずに
同じ姿勢をしているために
ある箇所にかなりの負担が
かかってしまいます
これは、寝ている間に
起こることなので
防ぎようがありません
ただ、言えることは
寝返りがしやすい体に
なれば同じ姿勢はとれないので
痛めることはないでしょう！
子供が寝ていると
よく寝返りをするのは
ご存じでしょうが
あれだけ動けば
寝ている間に体を痛めることは
ないでしょう
まぁ、大人が子供ぐらい動くと
大変なことに成りますので
ある程度、自由に寝返り
できるようになると
健康な体になれるかもしれませんね！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！
病は気からと言いますが
気が気持ちの意味ならば
本当でしょうか？
普段、私も患者さんと
接していると
体が良くなれば
気持ちも晴れて
病気にはならないのでは
ないかと思ってます
気持ちが落ち込むのは
体が動いてない証拠
暗い表情で来院される方も
帰る時には
軽い体になって
気持ちも晴れ晴れ
そんな方はたくさん見ています
体のメンテナンスは
気持ちのメンテナンス！
体が元気なら、気持ちも元気
病気にはならないでしょう！
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい！
インスタやってます！