2021 | からだ工房ハスタ

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枕を変えますか？それとも首を変えますか？

ときどき、いらっしゃいますが

どうも寝た時に

首に違和感がある方が

枕を変えればなんとかなる

と思っている方がいます

しかも、実際に高価な枕を買われて

まったく効果がない方が多いようです

たぶん、テレビショッピングとかで

盛んに宣伝されているのが

原因でしょうが

本当に高価な枕が必要でしょうか？

私は多くの患者さんの首を

触らさせて頂いていると

まったく首の関節が

動いていない方が非常に多いんです

正直、枕よりも首のほうに原因があるんです

私は枕はある程度

高さがあれば十分だと

思いますし

別に枕が無くても寝られる方もいます

子供なんかは寝相が悪すぎて

枕なんてしていませんし

枕が無いと文句も言いません

考え方によっては

枕は首の悪い方の道具かもしれません

それならば、枕を変えるより

首の関節の硬さを

直したほうが得策ではないでしょうか？

首は硬くなり勝ちな場所です

放っておくと自律神経

めまい、動悸などの症状を

起こします

枕を変える前に

首を変えましょう！

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ハスタって何？

お客さんに

ハスタって何？

って聞かれました

たまたま見つけたのですが

ハスタはインドの言葉で

基本的には手を意味するようです

人と手と手を結んで

仲良くやっていこう！

という意味もありますし

具体的には

肩甲骨を含めた

肩から肘、手先までを

意味しています

現代人は盛んに

スマホやパソコンを使います

そこでこのハスタの意味する

肩甲骨から手先を

ひどく痛めてしまったり

また、その影響で

背中、腰、ひざ、足、首も

痛めてしまっています

私がたまたま見つけた

この【ハスタ】という言葉は

意外と重要な意味が

あるように思えてきました

このハスタを徹底的に直していくのが

私の今のところの目標です

なるべく多くの方が

楽に生活が送れるように

頑張らせて頂いています

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夏の夜は脳を休めましょう！

皆さんご存じのように

ここ数年は非常に暑いんです

そんな時に必要なのが

夜は脳を休めるということのようです

脳を休めるためには

寝苦しくてたびたび起きていては

脳は休まりません

どのように夜眠るかが

鍵となってきます！

よく眠るためには

どのようにしたら良いのか？

いくつかポイントはあるようです

・エアコンの設定温度は男性２５度、女性２６度

・エアコンは朝までつけておく　

（タイマーにしておくとまた暑くなって起きてしまうから）

（エアコンの容量にもよりますが電気代は１時間で１０円ぐらい

８時間使っても８０円で熱中症や寝不足になるぐらいなら

安く感じます）

・冷えすぎてだるくならないように長袖、長ズボンを着る

・布団は冬用のものを足までしっかりと掛ける

・足が寒い人は足首を保護するようにレッグウォーマーを付ける

（ただし、放熱できなくなるので靴下は履かない）

・二酸化炭素が充満しないようにドアをほんの少し開けておく　

　（多人数で寝ていると酸素が薄くなるようです）

・扇風機は弱で直接、体に当たらないようにする

・エアコンの風も直接、体にあたらないようにする

・脳を冷やすようにアイスノンの使用もいいようです

（ただし、冷やしすぎないように！）

などが現時点ではこのような注意点があるようです

エアコンが苦手という方もいらっしゃいますが

一度試してみるのも良いかもしれません

朝までぐっすり眠って

暑い夏を乗り切りましょう！

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シーバー病

先日、小学生が来院されました

お母さんが言うには

二ヶ所の整形外科に言ったのだけど

成長痛と言われたようで

ストレッチをやるように

指導されたようですが

一年以上

かかとの痛みが

続いているようでした

一般的には成長痛は

膝が痛くなるオスグッド病

かかとが痛くなるのが

シーバ－病と言われているようです

両方とも成長痛なので

そのまま、自然と治る

とは言われているようですが

今回のお子さんは

このままではなかなか治らないかな？

と思われました

理由は来院された時の歩き方や

体の検査をしてみての

可動域の悪い部分などが

気になりました

やはり、歩き方は重要なようで

正しく歩けないと

通常、柔らかい部分が

硬くなってしまいます

その方は特に足の裏側が硬く

足の可動域が小さくなり

このまま、大人になるかと考えると

ゾッとしましたが

今回、来ていただいたことで

少しはアドバイスさせていただいて

お役に立てたようです

今回だけではありませんが

最近、思うのは意外と

健康について皆さん

分かっていなかったり

勘違いが多いということです

もし、迷路に迷い混んでしまったら

一度、来院してみてください！

お役に立てるかもしれません

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からだ楽なら！心も晴れる！

あなたは普段、イライラすることは

あるでしょうか？

最近、対照的な二人の方が来院されました

ある方は

会社では中間管理職

上司と部下との板挟みです

もう、すでにかなり体が

悪い状態で来院されていますが

そんな方は表情が曇り

普段からイライラしているのが

わかります

それとは対照的に

もう一人の方は

比較的、精神的に穏やかな方が

来院されました

初回の予約の電話でも

精神的な落ち着きがあるのが

電話で話していても伝わってきました

そんな方はやはり体の状態は

さほど、悪くありません

肩こり、首コリが少しある程度です

やはり、精神状態が悪い方は体も悪い

逆を言うと体が良ければ

それは良い精神状態として反映されるでしょう

また、こんな方もいらっしゃいました

とても悪い体で来院された方が

定期的に来院され

体が良くなると

精神的にも解放され

体も心も

とても楽になられたようです

みなさん、様々なストレスで

大変だろうと思います

ストレスの多い状態は

同時に体も悪い状態に

自然と陥ってしまいます

だからこそ、ストレスが少ないうちに

体のメンテナンスをおススメしています！

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初夏はチャンス！？

初夏は基本的に症状が

治りやすい

時期かもしれません

比較的、高齢の方の

体を継続的に診ていると

この初夏の時期に

定期的に来院されている方は

特に良くなっているようです

やはり、継続は力なり

良いことはあるようです

なぜだろうか？と

考えたのですが

最近、散歩をしていると

あることに気づきました

草木の成長が

この時期はすさまじい

すべてのものに勢いがあり

人間にも同じことが

言えるのかもしれません

この初夏の調子が

上がりやすい時期に

体に問題がある場合は

調子を整えてしまうのが

得策かもしれません

真夏では暑すぎて

調整は難しくなります

暑い夏の前になんとかして

体の調子を整えましょう！

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肩甲骨のゆがみ

あなたの肩甲骨ゆがんでないでしょうか？

最近、肩甲骨のゆがみの

傾向みたいなものに気づきました

それは酷くなれば

顎関節症にもなるし

耳の難聴やアレルギー

を引き起こす要因かもしれません

また、左の肩甲骨が悪い場合は

心臓への影響もあるように思えますし

右の肩甲骨が悪い場合は

脳への影響もあると聞いたこともあります

そんな肩甲骨なんですが

あなたは自分の肩甲骨が

実際にどのようになっているか

チェックできるでしょうか？

正直、私も自分ではチェックしにくい！

今日、ある女性の方が

【私の肩甲骨がなんか変なんです！】

と言って来院されました

この方はお話を聞くと

運動もされているし

かなり健康に気を使っている方です

そんな方でも

なんとなく肩甲骨がおかしい！

としかわからないんです

やはり、肩甲骨がゆがんでも

自分ではチェックしずらいんです

チェックの仕方は自分では

わかりにくいので

他の方に見てもらったほうが

良いでしょう

見てもらう方法としては

まず、背中から肩甲骨の高さを

チェックしてください

触ってチェックしてもらうと

わかりやすいかもしれません

おそらく、利き腕のほうが

下がりやすい

傾向があります

次に肩甲骨を上から

チェックしてもらって下さい

鎖骨も含め、前後に

差があるかもしれません

多くの方は両方に

差が見られます

そして、このゆがみが

大きいほど、病気になる

確率が高くなるように思えます

体のバランスは重要です

この肩甲骨のゆがみを直すには

技術と知識が必要となるので

一度、専門家に頼ってみるのも

必要かと思います

どうぞ、肩甲骨のゆがみを

そのままにしておかないでくださいね！

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あなたの肩甲骨は大丈夫ですか？

最近、肩甲骨のおかしい方が多いですね！

おそらく、自分ではわからないと思います

それにはチェックの仕方があるからです

これはたくさんの方に触れてみないと

わからないんですが

ある場所が動いていないんです！

そのために上半身に

かなりの負担を与えてしまっているようです

そして、統計的に肩甲骨の問題は

脳や心臓の病気にも

関係しているように思えます

昨日、来院された方も不調を

抱えていたので

来院されたんですが

左の肩甲骨が動かなくなって

しまっていました

何か調子が悪いな？と思われる方は

一度、チェックしましょう！

肩甲骨が動けるようになると

気分も違ってきますよ！

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良性発作性頭位めまい症について | メディカルノート (medicalnote.jp)

良性発作性頭位めまい症

めまいの患者さんは意外と多いし

なかなか治りにくいようです

あるきっかけで

良性発作性頭位めまい症という

病気を知りましたので

もし、このブログをみて

思い当たる方は調べてみるなり

病院に一度来院されたほうが

良いかもしれません

この病気は基本的には良性のようです

ただ、頭を動かすような動作で

短時間めまいが起きるようです

これが良性であり問題は無いことが

わかっていれば安心もできるし

起きたとしても

悩むことはないでしょう

しかし、この良性発作性頭位めまい症

の厄介なところは

めまいが起きてすぐにしか

診断できないようです

この病気はよくあるようですが

同じ姿勢をいつも取っている方

あまり動かない方に多いようです

もし、めまいが頻繁に

起きるようであれば

一度、お医者さんに

来院してみてはどうでしょうか？

ネット検索してみると

自分で治せる体操もあるようですよ！エプリー法

参考にして下さい！

良性発作性頭位めまい症 – 19. 耳、鼻、のどの病気 – MSDマニュアル家庭版 (msdmanuals.com)

「良性発作性頭位めまい」の検索結果 – Yahoo!検索（画像）

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