自転車乗りの方はご注意を!

いわゆるこの写真のような

スポーツ系のロードバイク自転車に

乗られる方は

ご注意下さい!

乗りすぎてメンテナンスしないと

歩きにくくなる傾向があるようです

実際にヨーロッパなどでサイクリストとして

活躍されている方は歩くのが苦手なようです

それは長時間、自転車に乗ることで

体に無理な体制を取らせているからでしょう!

実際に当院にも自転車に乗られていて

歩くのもままならない方が来院されています

そして、その方は通常では考えられない場所を

強く痛めていたりしています

これは自転車に長時間乗るということが

人間の本来の機能から

はずれているからかもしれません

自転車に乗ることは自転車を挟んで

足を動かすことになり

体に負荷が非常に増えていると

考えられます

このようなこともありますから

悪くなる前になるべく早く

体のメンテナンスをすることをオススメします!

街ペイペイ祭もやってますよ!

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さらに、島田市のLINEクーポン(第三弾)始まります!

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背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)

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https://www.instagram.com/hasta_nao/

あなたの体は一部分が錆びついていませんか?

もし、あなたの自転車がチェーンだけ

錆びついていたら

自転車は思うように動けませんよねませんよね!

これと同じように

体全体が動かないわけではないのですが

肝心なところが動かないがために

損している方が多いんです!

時々、ランニングやウォーキングを

されている方を見かけるのですが

肩甲骨だけ動いていなかったり

腰の一部分が動いていなかったりと

体の一部分が動いていない場合が

ほとんどです

せっかく運動をしているのに

とても、もったいない

まさに、自転車でいうと

チェーンだけが錆びついていて

効率が悪く、動きにくい状態です

せっかく、運動しているのに

ロスが多い

そして、見た目も悪く

若々しく見えない

こんなことにならない為にも

体のメンテナンスは必要です!

一部の錆びついた部分を

調整して効率の良い体を

手に入れましょう!

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月並みですが、あえて歩き方をもう一度カンガエテミマス!

最近、連続して

歩き方のおかしい方が

連続して来院されました

一人目の方は女性なんですが

よくオジサンが歩いているみたい

と言われるようでした

実際に歩いてもらうと

確かにオジサンが

歩いているように見えます

具体的には一直線上を歩く感じではなく

二本の線上を交互に

揺れながら歩いている感じでした

太り気味の男性に多い

歩き方かもしれません

靴の減り方は外側ばかりが

擦れてしまい

足の外側に負担がかかり

外側が痛くなってしまう傾向にあるでしょう

また、もう一人の方は男性ですが

かなりの内股歩きで

やはり、違和感がある歩き方でした

こちらは歩幅が小さくなり

特に足の裏側のハムストリングや

アキレス腱を痛める歩き方に思えます

お二人ともお話を聞くと

歩き方を工夫しているのですが

考えすぎてわからなくなってしまったようです

どちらにしてもバランスの悪い

歩き方をしていると

とんでもなく体に負担が掛かってしまいます

私もほぼ毎日歩くようにしているのですが

いかに楽に歩くかを研究した結果として

爪先を軽く開いて

かかとが一直線上を歩く感じです

この歩き方はお尻に適度に力が入り

疲れにくく姿勢も正しくなります

こんな感じ!

芸能人でいうと

キムタクみたいな歩き方です!

キムタクの歩き方を

ドラマとかで確認してみると

いいかもしれませんね!

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首が倒れてる! 肩こり?腰痛?かな?

テレビを見ていて

あるかわいらしい女優さんの首が

曲がっているのが気になりました

なんか苦しそうで何とかしてあげたいと

思ってしまいます

きっと、肩甲骨付近の筋肉の硬直と

もしかしたら、腰付近も影響しているかも

なんてことをいつも考えてます

こういうのは体のサインです!

大したことではないと考えていると

後に病気になりやすい傾向も考えられますので

なるべく放っておかないように

ご注意下さい!

若いのになあ?どうしたの?

先日、十代の方が来院されたのですが

その方が言うには何かがおかしいんですという

来院されてチェックすると確かにおかしい

箇所がたくさんありました

十代ということで悪いところはないだろうと

決めつけていたのですが

ひどかった

見た目は十代、体も鍛えていて筋肉量も十分ある

しかし、あまりにも調子が悪くなる原因があった

それはパソコンによるデスクワーク

私が学生時代にはパソコンが無く

こんなことは起こらなかっただろう

ちょっと、ゾッとしました

今の十代がパソコンでこれほど体を痛めているとは

特に肩甲骨と背中そして腰痛

これを放っておくと病気になりやすくなるのでは

ないかと私は考えています

パソコンを使い続ける限り

これからは年齢は関係なく体のメンテナンスが必要になるでしょう

でも、来てくれて良かった

それは原因がわかれば後はメンテナンスするだけだから!

お皿が動く!

昨日のお客様ですが

そのお客さんはベテランの

整体の先生だったのですが

サーフィンやヨガもやられていて

体のメンテナンスはほぼ完ぺきでした

驚いたのはひざのお皿の動きです

上下左右斜めにも良く動きます

さすがに自分でメンテナンスしてるのが

よくわかりました

ふつう 小学生くらいだと

問題なくよく動きますが

その方は小学生と同じように動きが良かった

それはとても重要なことで

動かないということは

足の踏み出しにバラツキがある証拠です

自分のひざのお皿を 一度触ってみてください!

きれいに8方向に動くでしょうか?

O脚だったりすると

偏りがあり 動かない方向があったりします

放っておくとひざの痛みや

足の痛みにも関係します ので

ご注意ください!