先日、テレビで
リモートワークが
増えたことにより
腰痛が悪化したので
パソコン用のチェアを
購入するという
企画がありました
確かにパソコン用チェアでの
腰の角度は
楽になっているようでしたが
何か違和感があったので
よく見ると
パソコン作業中に
首が前に出て
ストレートネックに
なっていたのが
違和感の原因でした
椅子は代えても首が
悪い癖ままのようです
これは今までの癖で
首が固まってしまっているのと
やはりパソコン作業というのは
首がストレートネックに
なりやすいのが
原因かなと感じました
確かに私の患者さんで
パソコン作業用の椅子を
買われた方が
いるのですが
やはり、首、肩甲骨周りの
緊張からは
逃れられないようです
仕事してるのだから
無理もあります！
そんな時は体のメンテナンスを
ご利用下さい！
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最近、来ないなと
思っていた方が
どこかのマッサージに
行ってたらしい
他に行ったのに
なぜ、戻ってきたのでしょうか？
別にいいんです！
他を受けてみれば
私の施術との違いがわかるから
まぁ、戻って来るのだから
言わなくても
内容の違いは分かったのでしょう
それでいいのではないでしょうか
と考えています
私も体のこと勉強し始めて
10年が経ちました
まだ、不十分な所は
多々ありますが
他とは違うと思わせるような
施術ができるように
精進させて頂きます！
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最近の気候からでしょうか？
気のせいか？みんな治りが
良くなっているような
気がします！
この時期はご存じの通り
草木も活発に成長し
新芽が出るような季節です
体も同じなのかも
しれません
このチャンスを逃すのは
大変おしい！
もしかしたら、体を治すには
1番良いシーズンかも！
思い切って体を直してみませんか！
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あるくだらないことで
爪に亀裂が入ってしまいました
治るかと放っておきましたが
治らず2年ほど経ちました
諦めていたのですが
冬に肌が荒れた為
栄養を見直そうということで
サプリでミネラルとビタミンを
しばらく取るようにしたら
すぐに肌が改善するとともに
爪も改善してきてくれました
爪は皮膚と同じということを
聞いたことがあります
栄養素が足りなかったのでしょう
不調が続く場合は
栄養面も見直してみる必要が
あるかもしれません
特に偏りの多い食事
不規則の生活をされている方などは
サプリの利用、食事の見直しも
見直してみてはいかがでしょうか！
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最近、車を運転していて
驚くような
危険運転を見ました
具体的には赤信号で
止まっていた車が
まだ赤信号なのに
交差点に侵入し
走っていってしまったり
考えられないような
あおり運転を見たりと
少し、異常すぎる運転が
見ました
運転だけではなく、普段の生活でも
みんなイライラしているように
思えます
それはコロナが
原因ではないでしょうか？
すべてが抑圧され
制限が加えられた世の中です
ただでさえストレスが
多いのにそれに輪をかけた
ストレスが長期間かかっています
それがおかしな精神状態を
引き起こしている可能性が
高いでしょう
そんな時は自律神経の乱れも
考えられます
事故が起きる前に
自律神経を調整して
安全運転を心がけて下さい！
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女性の方に多いんですが
寝不足の方は
ふくらはぎが痛い方が
多いんです！
今日、来院された
ふくらはぎが
痛い方は主婦の方で
朝、早くからお弁当を作るので
毎日、睡眠時間が
四時間の方でした
たまには、周りの方も
気を使ってあげて
全くフリーの日を
作るのが理想的です！
この仕事をしていると
様々な職業の方と
お話しをします
なかにはまったく休みの
無い方もいらっしゃいます
ライフワークバランスという言葉が
ありますが
バランスのいい
生活をされているでしょうか？
疲れたら無理はしないで
休むことです！
几帳面な方は
たまには、手を抜いて
楽をするのも必要ですよ！
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朝、起きようとしたら
起きられなかった患者さんが
三回目の来院をされました
ちょっと、珍しいのですが
体の右側の癖が強くて
右側全体が内側に巻き込むような
癖があります
今回は三回目で
体の痛みのある部分は
ほとんどなくなり
良い状態になりましたが
体は何十年もかけて
形作られています
私も日ごろの生活上での
姿勢改善の指導は
させて頂きましたが
お仕事をされている限り
どうしても癖が出てきてしまいます
だから、定期的な
体のメンテナンスをおススメしています
あなたの体をどうぞ大切にして下さい！
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以前にへバーデン結節
ついてお話ししましたが
私の一族はみんな
へバーデン結節です
遺伝があるんでしょうね！
写真のように
指先の第一関節が膨らんで
炎症が起き、ぶつけたりすると
非常に痛いんです！
このように変形してしまうと
手術なのかもしれませんが
ただ、まだ初期で軽い炎症や
腫れならばまだ、間に合うのかも
しれません
巷には直す方法が
いろいろと紹介されていますが
意外と良くならなかったりします
私も痛みを感じながら
試行錯誤で自分の指を
治療してみました
そこで一番良かった方法を
ご紹介させて頂きます
それは、単純にテーピングで
関節をクルッと巻くことです！
一番重要だと感じたのは
炎症が起きている時に
その部分に痛みを
与えないことのようです
テーピングを巻くと
多少の衝撃を与えても
テーピングが補助してくれて
痛くありません
また、テーピングにより
血流が少し止まって
痛みの物質が関節に
溜まりにくくなり
痛みも軽減するようです
実際にテーピングをして
二週間ぐらいで
私は関節の張りも痛みも
軽減され、良い状態に
なってきています
同じ悩みを抱えている方の
お役に立てたらと思い治療の
途中経過ですがご報告させて
もらいました！
テーピングはちょっと
目立ちますが
お手軽なので
試してみてはどうでしょうか！
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梅雨に入るのが早すぎているようですが
おそらく、梅雨が終わるのは通常と
同じくらいか、少しだけ早いらしいので
どちらにしても、長梅雨になりそうですね
今はじめじめするだけですが
梅雨が明けると一挙に熱くなるのを
忘れてはいけません
暑熱順化という言葉がありますが
夏の暑さに慣れる準備をしておく期間です
そうしないと暑い夏に
耐えられなくなるかもしれません
雨の日は外に出にくいんですが
梅雨の晴れ間をみて
運動しておくことも
必要かもしれません
私も最近は山登りと
ウォーキングを
日課にできるように
なってきました
やらないとなんか変な感じがするまで
続ければ継続していけるものです
そして、コロナ禍でも一人で
運動するならば
まったく問題はありませんので
一人であればマスクもはずして
思い切り呼吸をしてみるのも必要です
（ただし、だれかと会うかもしれませんので
マスクは持って出かけましょう！）
とにかく、汗をかく練習をしておきましょう！
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最近、右手の人差し指が
ばね指になりまして
仕事がら動かないと
まずいのでなんとか
試行錯誤して直しました
ばね指は指を伸ばそうとしても
指に炎症が起きて
伸ばそうとすると
一度止まってから
ばねのような動きをして伸びます
ここでは詳しくは説明できませんが
私の調べたところ筋肉、関節にも
関係しているようにも思います
私も整形外科に行きましたが
整形外科では
まず、鎮静の為の塗り薬、飲み薬
を処方されます
それでだめだと
とても痛い注射か
手術をしなければいけないようです
何とか痛い思いをしないで
直せるといいですね！
私も痛い思いをせず
何とか直せて良かった!
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