血圧低下にご注意を!

先日、お休みの日に

近くの温泉♨️に行ったのですが

かなりの高齢の方が二人も

湯当たりを起こし

湯船で倒れているのを

お見かけしました

正直なところ

日本では毎年

一万人以上の方が

お風呂で亡くなると

聞いたことはありますが

実際に目の当たりにすると

こういうことか!と

思い知らされました

最近、高血圧の数値が

160まで良いとされたのを

ネットでみましたが

血圧も下げすぎると

お風呂で倒れるということも

あるようです

また、元気な100歳の高齢の方の

血圧が200ぐらいあったという

話も聞いたことがありますが

人間は体が硬くなると

より血圧が必要になる場合も

あるのかもしれません

高血圧でお薬を処方されていて

逆に低血圧になって

倒れても困りごとです!

節制をすることで

血圧が下がる方も

いらっしゃいますので

定期的に血圧を測定して

今の薬の質や量が適切かを

お医者さんと

ご相談する必要も

あるかもしれませんね!

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島田市金谷の整体院
静岡県島田市金谷栄町3492-2
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骨折は正しく直したほうが得かも!

先日、ある方が左側全体が

調子が悪いと言って、来院しました。

以前はゴルフのやりすぎで

右側が悪かったのに

一年ほど前に

左鎖骨を骨折してしまったのですが

その時、お医者さんにはボルトを入れて

形を整えて直しますか?

と提案されたのですが

くっつけばいいということで

なにもせず固定して

直したようなのですが

それが悪かったような気がします

私が見るには骨が太く

鎖骨が短くなったように

どうも、それが原因で

左側が痛くなってしまったように思えます

このように骨がくっつけばいいと

形を気にしないのは問題があるようです

体はバランスが大切です!

骨折をした時は

どう治すかも重要そうですね!

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過呼吸と姿勢

過呼吸になる方が意外と

多いように感じます

おそらく、しっかりと

呼吸ができないがために

呼吸を多くしてしまうからでは

ないでしょうか?

肩周辺の動きが悪いことや

胸郭(胸のろっ骨の部分)が

大きく動くことができないのが

原因だと私は考えています

これは普段のお仕事などからくる

姿勢の悪さが原因となり

経験からいうと

自分で元に戻すのは

難しいかもしれません

よくテレビなどで紹介されている

体操などを行っても

このこびりついた体の状態を外すのは

なかなか難しいのが現実だと

私は考えています

また、マスクが苦手な方は

この傾向にあるような気もします

普通は短時間ならば

マスクをしているのが

苦痛にはならないはずです

ところがマスクが苦しいと感じるのは

呼吸の機能が落ちていると

考えられるのではないでしょうか?

さらに姿勢の悪い方には

うつ状態の方も多いように

思われます

過呼吸やマスクをしているのが

苦しい方、うつ症状の方は

まず、正しい姿勢が保てるように

体を改善してください!

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逆流性食道炎の簡単な直し方(わたし流ですが…)

皆さん、意外と多いのが

逆流性食道炎です!

私も10年ほど苦しみました

体重は一時は80キロから70キロまで

減少し、ひどい目に遭いました

一日中、止まらないゲップが

ある時突然起きました

それが何日も続き

吐き気、食欲不振が続き

体重がどんどん落ちていきました

まぁ、仕事の人間関係で

ひどい目にあっていたのが

最大の原因でしょうが

医者に行っても

なかなか直らず四苦八苦の時間を

長い間過ごしました

そんなあなたに役に立てばと

情報までですが

簡単に効く方法が

ひとつあります!

それは剣状突起というものが

あるのですが(赤色の部分)

これを軽く押してみてください

痛かったら問題があるでしょう!

これを押して動かしてみると

やがて、痛くなくなります

おそらく、姿勢も悪くなっていると

思いますが、とても簡単ですが

効果はかなりあると思ってます!

試しにやってみてください!

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枕の高さは寿命三寸 楽四寸(じゅみょうさんすん らくよんすん)だそうです!

先日、テレビを見ていると

江戸時代から

枕の高さは寿命三寸楽四寸

(じゅみょうさんすん らくよんすん)

という記述があったそうです

これは長生きしたければ

枕の高さは三寸(約9センチ)

楽をしたければ

枕の高さは四寸(約12センチ)

にしたほうがいいと

江戸時代に考えていた方がいたようです!

このニュースによると

枕が高くなればなるほど

首の椎骨動脈に負担がかかり

脳卒中の危険が高まるらしいです!

枕はどんな枕がいいんですか?と

私もよく聞かれますが

基本的には高い枕はオススメしませんと答えます

それはどうしてかというと

首の状態が良い方ほ

枕の高さは低めの方が多いのが

事実ですし

また、枕を高くしているのは

昼間の姿勢が関係している

からだと言われています

人間は昼間に長時間していた姿勢が

良いと勘違いして

夜も同じ姿勢がいいと

高い枕になってしまっているようです!

つまり、皆さんも

日中、仕事をしていると

頭が重いために

頭が前に垂れたような姿勢を取りがちです

特にパソコンやスマホをやられる方は

いわゆるストレートネックに

なってしまうわけです

そんな方は夜寝る時も

ストレートネックの状態を

取りたがってしまうわけです

ここまで話せばわかると思いますが

それは良くないということです

なぜか、寝る時に気持ち悪いかも

しれませんが

できれば良い姿勢に

リセットしたいものです

それには低めの枕のほうが

良いということを江戸時代の方も

わかっていたということですね!

慣れ親しんだものにも

間違いはあります

気をつけましょう!

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