今年の夏もなかなか暑い！
そして、みなさんの体の状態が
いつもの夏よりも
悪くなっているように感じます
この夏の来院される方の
傾向なんですが
足がつったり
今まで痛くなかったところが
痛かったりと何かおかしい？
ある方はあんなに調子良かったのに
暑くなるにつれて
調子を落としていく
そんな方のお話を聞いてみると
水分は主にお茶でとってると言う方が
意外と多いように感じました
お茶にはカフェインが含まれているため
利尿作用によって
脱水状態になりやすく
熱中症にもなりやすいようです
逆に麦茶やお酢のジュースなどを
取られている方は
とても調子が良さそうでした
今年のように体温に
近いような猛暑の時は
皆さん脱水状態になり
熱中症であったりと
いつもと違った体調になるようです
また、脱水状態は血栓の問題が起きやすく
心筋梗塞や脳梗塞などの深刻なことも
起きるようです
身内でもありましたが
コーヒーを飲みすぎて
カフェインの影響で
脱水状態になり
熱中症を引き起こしたり
することもありました
何から水分を取るのか
水や麦茶に変えてみることや
加えて塩分もしっかり取っていくことも
重要なようです！
この暑い夏が過ぎるまでは
注意してお過ごしください！
参考：飲み物ごとのカフェイン量
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/caffeine-drink-15251/
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