山登りをしたら、こんなことが起きました

また、健康診断で

体重増えましたね

と言われるのがいやで

ここ数ヵ月、山登りを

始めました

継続はできているし

体力が付いたのも

実感してるんですが

当初、期待していた

体重はいっこうに落ちません

なぜか?

それは確かに脂肪は

落ちているんですが

それとは別に筋肉がついたからです

私の実感としては

特に腰回り、太もも、ふくらはぎの

筋肉が明らかにつきました

必要な筋肉はついたようなので

あとは脂肪燃焼ということを

予想しています

皆さんも体を絞ろうとした時に

体重ばかり気にせず

脂肪が燃焼するための

筋肉が先につき

その後脂肪が燃焼しやすくなりますので

運動し始めの体重は気にしないほうが

良いでしょう!

安易に体重だけを気にして

食事だけの制限で

ダイエットを行うと

リバウンドが待っています

まず、脂肪を燃焼するための

筋肉を付けましょう!

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