浅い呼吸、息苦しい方が増えているようです!

最近、どこに行っても

みんなマスクをしています

私ももちろん、買い物に行く時や

話をする時は

マスクをしています

ただ、一人でいる時や

一人でウォーキングなどの時は

(とりあえず、マスクは持っていますが)

マスクは外しています

それは、マスクを付け続けていると

呼吸が浅くなってしまうからです

もうすぐ一年半以上

マスクを付け続けているかも

しれません

このマスクを常時付けている状態は

上手く呼吸ができない為

浅く小さい呼吸しかできず

呼吸の回数も増えるため

呼吸器も疲れてしまいます

さらにマスクのせいで

血中の二酸化炭素の濃度も上がり

息苦しさが増すようです

浅い呼吸を続けていると

当然、肺の動き

肋骨の間の筋肉など制限が加わり

小さい動きしかできなくなり

本来の大きな動きがしにくい状況に

陥ってしまいます

マスクを外せるのが一番ですが

それは今はできない

でも、どうしようもなく

悩んでいる方は

一度、他人の手を借りてみるのも

必要かもしれませんよ!

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