簡単に血圧を下げる方法があるらしいです

テレビでやってた内容ですが

見逃がした方

そして、私が忘れないために

記録してますのでご了承下さい

私は夏場、疲れてくると

血圧が上がるようです

今回、知ったのは心臓より低い位置で

片手ずつ、軽くグーパーを

一分間動かすだけで

NO【一酸化窒素】が

血管内で発生することで

血圧が下がるようです

そして、この動作を日々続けることで

血圧が改善していくことが

解明されたようです

他にもチョコレート、緑黄色野菜

ピーナッツ、青魚を食べる

緑茶、赤ワインを飲む

温泉、マッサージ、有酸素運動を行う

女性ホルモンを増やすなどで

NO【一酸化窒素】を増やせるようです

よく健康診断でアドバイザーから

簡単に【血圧を下げましょう】と

簡単に言われるのが私は大嫌いです

血圧が高い、血圧が高いと騒ぐだけでなく

具体的な方法を

もっと解明してもらいたいですね

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