![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2020/11/cf395_1464_f8e85f98cac1032c53a1bfc7c8b49450.jpg?resize=432%2C292&ssl=1)
走りにくいのに走る?
昨日、大井川リバティをウォーキング中!
若い女性ですが、一生懸命走っているのに
前に進んでいない方を見つけました
かなりの内股です
おそらく、ダイエット目的だと思うのですが
かなり走れていませんでした
内股の場合、前進する力が極端に減速します
おそらくこの場合、大腿骨
股関節についている足の骨の向きが
正常ではなく制限が
加わっていると思われます
同じ努力するならば正しく動くように
してから動かしてほしいものです
投げられないのに投げる?
同じように野球で言うと
投げられる状態ではないのに
投げている人がいます
![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2021/01/3f4f5bcaeda929e765cdf85f0c0b637d.png?resize=912%2C500&ssl=1)
この写真から右側が投げられず
肘に負担が掛かるのは明らかですが
指導者は【肘が下がってる、もっと上げろ!】
と言うだけです
結論はある部分を痛めていて
肘があげられないんです!
言ってることは無茶ですよね!
呼吸しにくいのに呼吸してる?
![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2021/01/nature-sunlight-spring-child-freedom-fun-happiness-joy-breathing-satisfaction-enthusiasm-open-air-pure-air-1364321.jpg?resize=275%2C183&ssl=1)
では、生きていくのに重要な呼吸は
どうでしょうか?
あなたの胸郭【あばら骨で肺が守られている部分】は
呼吸をした時に
しっかりと膨らんでいるでしょうか?
そして、吐き切れているでしょうか?
ほとんどの方はできていません
しかも、このコロナ禍
みんなマスクをしていて
呼吸が浅くなりさらに胸郭が
動きにくくなっています
まとめ
すべてのものに言えると思います
その機能があるのに
十分にメンテナンスしないまま
動かしていると不十分だし
ケガもします
十分動かせるようにしてから
動かしてください!
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