驚くほどの記録が！
新谷仁美選手！
確かトラック競技10000ｍで
２位以下を周回遅れにしたり
駅伝ではとんでもない区間新を
ただき出している
何がこの人のパフォーマンスを
変えたのだろう？？
と興味がありました
やはり、気になっていると
情報は飛び込んでくるものです
あるテレビでの取材で
特集がありました
新谷選手は
一度、体を絞りすぎることで
メンタル崩壊して引退したようです
その後、一般企業に就職後に
再復帰したようです
普通はブランクがあれば
取り戻すには時間がかかるはずですが
こんな短期間に復活して
この驚異的な記録をたたき出しました
何を変えたのか？
具体的には、上半身の筋肉も適度に鍛え
それとともに全身の
筋力アップすることによって
足の蹴りが外側に
逃げていたのも直り
力が効率よく伝わるようになったようです
トレーニングを見ていると
主に体幹と
腕立て伏せなどで上半身も
鍛えているようでした
また、食事制限はあまりなく
しっかりと食事をし
体重は筋力アップと合わせて
増えたようです
確かに、もう一人
日本記録を書き替えている
田中希美選手も他の選手よりも
上半身がしっかりしているし
全身で走っているように見えます
いまだに体重が軽ければ
パフォーマンスが上がるという
考え方は見直す必要があるようです
アスリートでなくても
適切な筋力トレーニングは必要です！
自分の体を維持するためにも
安全に行うためにも
専門家に一度相談してみて下さい
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