
最近、ある筋肉で有名なタレントさんが
コロナにかかった後に
インフルエンザにかかったようです
筋肉タレントとして
体を絞らなくてはいけないので
厳しい食事制限、体重制限を
されていたのではないでしょうか?
厳しい、食事制限や体重制限は
抵抗力が落ちると言われています
運動をしていれば間違いないという
安易な考えではなく
適度な運動量を考えましょう
そして、運動が終わったら
十分な栄養のある食事と
休息を取ることが基本です
とにかく、激しい運動を
しなければならない時は
栄養と休息を十分取って下さい!
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