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冬のダイエットの危険性
これは私の経験です
以前、正月に太りすぎたかと思って
体重を落とそうとしました
体重を落としたことで大失敗です!
軽い肺炎になり
2か月以上咳が止まりませんでした
体力のない時にウィルスに感染すると
本当に風邪は直りません
だからこそ、冬に体重を
落とすことは危険です!
しかも、現在コロナ禍です
今は体重を落とすよりも
少しポッチャリくらいが
ちょうどいいはずです!
ワクチンや薬ができるまでは
過度なダイエットは
やめておいたほうがいいでしょう!
では、代わりに何をするのか?
私は筋トレをオススメします
![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2020/10/DigitalSweatlife_1_1_md_Masonry_D-1024x387-1.jpeg?resize=365%2C138&ssl=1)
なぜならば、現在太っているならば
体には栄養が十分あり
筋肉が付きやすい状況にあります
目先の体重を減らすことにこだわらず
太りにくい体にするため
筋肉を付けましょう
冬の間に筋肉を付けておけば
春先になると自然に体重が落ちてきます
それはカロリーを消費してくれる
筋肉が増えているからです
さらに筋肉は糖尿病など
病気も防いでくれる
メリットもあるようです
目先の体重の変化に惑わされず
後で太りにくい体を目指してください!
しかも、必要な筋肉が付くと
かえってスタイルも良くなりますよ!
筋トレが分からない場合は
来院して頂ければ、ご相談にも応じます
ダイエット | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
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