1.手を写真のようにグッと握って → 2.手首を曲げて下さい
![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2020/12/tendovaginitis-image09.jpg?resize=1000%2C750&ssl=1)
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赤い部分が痛いと問題があるようです
![](https://i0.wp.com/hasta2019.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_2531-1-e1501151764485.jpg?resize=1000%2C750&ssl=1)
スマホ腱鞘炎なるものが増えてきているようです
痛める場所は親指の付け根です
スマホを盛んにスクロールする
若い方に増えているようです
弱い力が長時間、親指にかかり続けることで
発症が頻発しているようです
私も危ない傾向にあると思っている
若者、若年層へのスマホ依存
若さゆえ、疲れ知らずで長時間使ってしまいます
医者に行くと湿布や注射の治療
となりますが、使いすぎれば
また、元に戻ります
まずは、使わず休めることですが
対策としては
・アプリの時間制限を設定する
・スマホスタンドを使う
・手を変える
など注意しないとスマホ腱鞘炎だけではすみません
スマホで四十肩・五十肩
さらにスマホで首も動かなくなります
実際に苦しんだ方が来院されていますから
絶対に甘く考えず、ご注意ください!