ブルーライトに注意していますか？
眼鏡を作るとブルーライトカットはどうしますか？と
聞かれたりもします
もちろん、私はブルーライトカット機能を付けますが
若干、入れると見ずらい面もあると聞いたこともありますが
ブルーライトは睡眠障害にもつながるようなので
入れておきましょう
知らないと昼と夜の差を感じずらくなり
寝不足になるようです
特にパソコン、スマホで仕事をされる方は
ご注意ください！
対策としては
- なるべく、パソコン、スマホは寝る前には使わない
- 眼鏡にブルーカット機能を付ける
- パソコンにはブルーライトを軽減するフィルターをつける
などの対策が考えられます
どちらにしても、ブルーライトはあまり良いものでは
ないという認識を持って
十分な睡眠をとったほうが良さそうです！
参考資料です！