最近思うのですが上半身と下半身で
直りの速さが違うのを感じます
上半身と下半身
普段、大きく使うのは下半身でしょう
下半身はトイレに行くのもちょっとした家事を
行うにも必ず下半身は使うことになります
しかし、上半身はどうでしょうか?
仕事場でパソコンを使う
たとえ、ウォーキングをするにしても
実際は上半身の動きは少ないはずです
こういったことは
私が施術する上でも明らかに影響してきます
明らかに上半身のほうが直りが悪いように感じます
これは私たちの生活の中で
上半身の動きが少ないことが影響しているはずです
私は野球を40歳ぐらいまで続けていました
野球は上半身も多く使うスポーツです
やっていたころは肩も腕も調子が良かった
ウォーキングだけではなく
ヨガなど上半身も動かせる運動も
取り入れる必要もあると思いますyo!