こんな座り方してる人見ませんか？

他人ではなく、よく考えると

自分がこんなだったりして

この姿勢、まったく筋肉が使われていないようです

こんな姿勢をしていると

どんどん筋力が低下していきます

人は放っておけば２０代ぐらいから

筋力は低下していきます

筋力低下の怖さは転倒などのケガの危険

ばかりではありません

筋肉は病気とも関係しています

筋肉があれば血中の糖も上がることもありませんし

他にも筋肉を動かせることで血行も良くなります

私は二十歳ぐらいから筋トレを初めて

３０年以上が経ちました

おそらく、同年代に比べて

楽に生活できているようです！

いくつになっても筋トレはできます

何か聞きたいことがあるときは

来院時にご質問下さい！