
こんな座り方してる人見ませんか?
他人ではなく、よく考えると
自分がこんなだったりして
この姿勢、まったく筋肉が使われていないようです
こんな姿勢をしていると
どんどん筋力が低下していきます
人は放っておけば20代ぐらいから
筋力は低下していきます
筋力低下の怖さは転倒などのケガの危険
ばかりではありません
筋肉は病気とも関係しています
筋肉があれば血中の糖も上がることもありませんし
他にも筋肉を動かせることで血行も良くなります
私は二十歳ぐらいから筋トレを初めて
30年以上が経ちました
おそらく、同年代に比べて
楽に生活できているようです!
いくつになっても筋トレはできます
何か聞きたいことがあるときは
来院時にご質問下さい!