以前私の腰痛と足のこすれが完治したのをお話しましたが

今回、少しだから大丈夫だと思い、靴底（インソール）を

油断して入れなかったため

右ひざと左足首を痛めてしまいました

私の失敗です！ご覧ください！

靴底（インソール）を入れずに家の周りを散歩していたので

もしやと思い靴を見ると

右かかとのゴムがすでにありませんでした

以前の左足の捻挫のため、右足の外側にかなり荷重がかかるのでしょう

以前、見ていただいた靴底（インソール）なしの靴　↓　と

かかとの削れ方の傾向は同じでした

やはり、少しでも歩いたり、長時間履いている靴には

靴底（インソール）を入れたほうが良さそうです

靴底（インソール）を入れた靴　↓

かかとの削れ方が均等で靴の寿命も延びるでしょう！

動画見て下さい！