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どうも夕方から夜にかけて頭痛がする
なんてことが続きました
困ったなと思っていると
たまたま、テレビを見ていて
理由はこれかなってヒントをもらいました
脳の温度は通常の体温より高いようで
耳の穴で計ると脳の温度に近いようなので
実際に耳で計ってみると
やはり、いつも脇で計っていた体温より1度ほど高かった
人間にとって重要なのは寝ている間に
脳の温度を下げることが必要なようです
ところが今年の夏も寝苦しいですよね
ぐっすりと眠れない
そうすると脳の温度が下げられず体調を崩すようです
対応方法は
・夜はエアコンを使って寝ること
・お風呂はシャワーで済ませず入浴する
などのようです
入浴をすると滑り台のように脳の温度も下がるようです
試してみてはいかがでしょうか?