テレビでやってた内容ですが
見逃がした方
そして、私が忘れないために
記録してますのでご了承下さい
私は夏場、疲れてくると
血圧が上がるようです
今回、知ったのは心臓より低い位置で
片手ずつ、軽くグーパーを
一分間動かすだけで
ＮＯ【一酸化窒素】が
血管内で発生することで
血圧が下がるようです
そして、この動作を日々続けることで
血圧が改善していくことが
解明されたようです
他にもチョコレート、緑黄色野菜
ピーナッツ、青魚を食べる
緑茶、赤ワインを飲む
温泉、マッサージ、有酸素運動を行う
女性ホルモンを増やすなどで
ＮＯ【一酸化窒素】を増やせるようです
よく健康診断でアドバイザーから
簡単に【血圧を下げましょう】と
簡単に言われるのが私は大嫌いです
血圧が高い、血圧が高いと騒ぐだけでなく
具体的な方法を
もっと解明してもらいたいですね
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来院される方で、肩甲骨の高さが違う方は
パソコンを普段使われています
この写真、オレンジの印が
肩甲骨の下の部分です！
パソコンを使っているとこんなにズレます！
これは一度の施術でほぼ直ります
これはいいんですが
最近、気づいたのはパソコンは
基本的に右手を前に大きく出すから
肩甲骨の右側が大きく下がります
これは理解していただけるかと思いますが
これに加えて隠れて悪さをしているのが
スマホです
スマホは軽いし、パソコンのようには
手を前に出さないでしょう
そこに落とし穴があります
スマホは近い場所で見るため
腕が極端にひねられます
正直、これは最悪です
最近、インスタグラムなどのＳＮＳを
やる機会が非常に増えました
それとともに左腕の痛みと
シビレが現れてきています
パソコンは悪だと思っていましたが
スマホはもっと最悪だというのが
私の結論です
スマホは小さく、手軽で使いやすい物です
その反面、手元で見れる分
腕がひねられます
これを防ぐために
スマホスタンドなどで
直接持たないように
工夫して下さい！
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これがへバーデン結節です
関節が腫れ、変形し固まります
固まると痛くない場合もあるようです
私も二年前からこの傾向があり
整形外科に行った時には
遺伝性があると言われました
実際に私の祖母、父親、
叔父、叔母みんなこの指です
これはレントゲンですが
正常な関節に比べると
関節の部分が太くなる症状があり
少しでもぶつけたりすると
非常に痛みます
調べてみると老廃物の流れが悪い
という話は聞いたことがあります
Youtubeで直し方も
集めてみましたが
不十分のように思えます
私はこの痛い部分を直接触るよりは
離れた体の部分から治療したほうが
良いと思っています
膝や肩などの関節も腫れていて
痛い場合は直接は触らず
間接的に遠隔で
治療していくのをおススメします
カテゴリー
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スマホって
ボケ防止に良いように思われていますが
必ずしもそうではないようです
スマホを使い続けてしまうことにも
問題があるようです
ボケ防止のためには普段の生活の中で
目線をいろいろな方向に
向けるという動作が必要なようです
けれども、スマホは
ほぼ一点に目線が集中してしまう
これが大変、問題らしいです
また、これは子供に多いようですが
スマホ斜視というものがあるようです
ゲームのやりすぎで目が偏り
斜視になってしまう
チェック方法 ↓
どちらにしても
スマホを使うには適度な
時間制限が必要なようです
ご注意下さい！
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こんなことがありました
お医者さんに行って
自律神経の異常と言われて
めまい、動悸があり
困っていた方が数回来院されて
良くなられました
自律神経の問題が無くなると
それほど気になっていなかった
膝が痛くなってきたようです
実は初回から施術中に
膝が悪そうだなと感じていましたが
それよりも自律神経の症状が勝っていて
膝の痛みが隠れていたように思われます
例えば、こんなこともありますよね
かゆみが数か所あった場合
一番かゆいところに意識がいって
他の場所がかゆく感じないことって
ありませんか？
意外とホントは痛いのに
隠れている痛みってあるものです
複数の痛みにならないように
常に体のメンテナンスを
怠らないでください！
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もしかしたら、左手がしびれるかも
と思いながら
実はスマホでSNSを
やりまくっていました
あえて実験も兼ねて
一日中
スマホを触りまくったんですが
予想通り、左手がシビレてきました（笑）
スマホはなんとなく左手で
このように持つと思いますが
この時、非常に弱い力で
長時間,腕がひねられます
スマホを持つという動作で
年齢関係なく、若い方でも簡単に
手首、腕、肩、首を痛めてしまいます
もしかすると、若い方のほうが
使用頻度が多く
さらに痛めているかもしれません
このことに気づけないと
迷宮にハマった状態になって
来院されます
私はスマホを危険なものだと
思っています
現代人が使いまくっている
スマホは間違いなく
私たちの左側を苦しめるでしょうから
しっかりと体のメンテナンスを
怠らないようにしましょう
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背中のお肉って取れにくいですよね
私も正直、背中のお肉を落とすのに
苦労しましたが
やっと効果がある方法が
見つかった気がします
背中付近、特に肩甲骨、脇、首などには
体をヤセやすくする細胞が集中しています
この細胞を効率よく活性化させるためにも
私の考えたエクササイズが有効でしょう
この方法は実に簡単ですが
だれもやっていません
この方法を実施すると
背中の痛みも無くなりました
そして、自律神経にも
関係しているところなので
非常に効果的です
来院されている方には
丁寧にご指導させて頂いてます
ダイエット | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
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速い球を投げられる投手ほど
肘に負担が掛かるようです
大谷翔平やダルビッシュが肘の手術したように
恐らくは佐々木朗希も危ないから
マリーンズも十分注意しているはずです
投げたらもちろん休息も必要ですが
全力で投げずに打ち取れる
投球術が必要でしょう
それを実現しているのは
楽天のマー君かもしれません
高校時代は非常に力みが目立ちましたが
楽天に行き、ヤンキースに行き
キャリアを積むほど体の力が抜け
投球術が上がってきています
マー君も途中で肘の痛みが出たことがありますが
投球術でカバーしているようです
もちろん、スピードボールを投げられるのは
天性の才能もあるようです
しかし、スピードボールだけで
勝負するのは危険です
選手寿命にもかかわりますので
特に指導者が
そして選手が
それを意識して
長い選手寿命を送って下さい
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長い間に痛みにさらされると
おかしなことが起きます
ある話では痛みに三か月以上悩まされると
脳との関係では最低二週間以上
掛かって直り始め
それを完全に改善するには四か月以上
時間がかかるようです
ですから、痛みを放っていた時間に比例して
治るのも時間がかかることになります
【あなたは痛みを放っておいていませんか？】
痛みがあるということは
あなたに体の異常をあなたに教えてくれています
痛みには意味があります
放っておかないでください
また、一度治療を初めてから
すぐに直らないといって
すぐにあきらめて
来院されない方は
治療をやめないほうがいいと思います
先ほど、お話ししたように
長い時間、痛みにさらされるほど
治るには時間が掛かります
すぐにあきらめず
継続して来院されることが
改善への近道です
通えば、治療家は何とかしようと
考えてくれます
すぐにあきらめないでください
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痛みの原因が重要な疾患で
起きることもあります
その場合はまず、お医者さんに行って
診察してもらって下さい！
と私はＨＰに書いています
実際、肩の痛みがあって
肺がんであったこともあるようです
あまりにも治療しても改善されない場合は
疑って下さい！
ところが、それとは別に
ささいなことで痛みが
発生する場合もあります
たとえば
など【そういえばやってた！】ということ
がたびたび見受けられます
そんな簡単なことで痛みが
発生してしまう場合もあります
簡単な痛みも悩まずに来院して頂ければ
一緒に考えさせていただきますよ！
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