整体をしていると

右と左で左右差を感じます

使い過ぎている方は

使い過ぎで痛めますが

使わない方は 使わなすぎて

痛めます

ある方が四十肩で来られました

右腕は使いすぎで腕が上がらないのに

左腕は使わなすぎで腕があがりません

使い過ぎもダメ

使わなすぎもダメ

ちょうどいいくらいが

やはり良さそうですね!

ボールを投げるって

簡単な動きに思えますよね！

実はかなり複雑です

まずボールを持った腕を内側にひねります

今度は肘が上がりきり

腕は外に回りながら肘が前方に出て

いききったところで

また腕は内側にひねられてボールを離して

ひねりきったらまた外側にひねられます

もう訳がわからなくなってると思いますが

言いたいのはなんとなくやってる動作も

これだけ複雑な動きをしていることです

当然、こんなことを考えて人は投げられない

無意識でこんな複雑な動きができる

人間の体っておもしろい！

そして、どこか一か所を痛めてしまうと

このスムーズな動きを 失って故障してしまう

言いたいのは

故障しないように休ませること

そしてメンテナンスしてください！

昨日のお客様ですが

そのお客さんはベテランの

整体の先生だったのですが

サーフィンやヨガもやられていて

体のメンテナンスはほぼ完ぺきでした

驚いたのはひざのお皿の動きです

上下左右斜めにも良く動きます

さすがに自分でメンテナンスしてるのが

よくわかりました

ふつう 小学生くらいだと

問題なくよく動きますが

その方は小学生と同じように動きが良かった

それはとても重要なことで

動かないということは

足の踏み出しにバラツキがある証拠です

自分のひざのお皿を 一度触ってみてください!

きれいに８方向に動くでしょうか？

O脚だったりすると

偏りがあり 動かない方向があったりします

放っておくとひざの痛みや

足の痛みにも関係します ので

ご注意ください！

 最近はどのニュースも新型コロナウィルスばかりです

どうもウィルスを持っている人が

症状が出る前に移ってしまう という

とてもやっかいなウィルスのようです

そうなると現実的には防ぎ用がない！

対策は自分の免疫力を高めておくしかない！

この冬体力を残しておくにはとにかく

食べて体力をつけておくことでしょう！

絶対に冬のダイエットなんてやらないで下さい！

正月太りも大いに結構！

実はこんな経験があります

以前、正月太りで冬のダイエットをやったところ

とんでもない目にあいました

風邪をひいたらまったく治りません

肺がおかしく、1ヶ月以上咳き込みが続き

本当に苦しかった

今思うとあれは軽い肺炎だったのではないでしょうか

本当に肺炎になった方はレントゲンで

白く写るらしいのですが

そこまでにはなってないのは幸いでした

実際、小太りぐらいが

長生きするという話も聞いたこともあります

とにかく冬のダイエットだけはやめましょう！

世の中はまちがいだらけ

少しくらいメタボの方が いざという時は

役にたちますよ

小太りくらいがちょうどいい！

と思ってます

私の知人で休みになると

県外までバイクで 出かけて

温泉に入って帰ってくるのが

趣味の方がいますが

その知人のバイク乗りが言ってました

ハンドルの高さ、幅が体の疲れ方に

大きく影響するようです

考えてみるとバイク乗りは

長時間、同じ姿勢でバイクに 乗り続けます

同じ姿勢と長時間という キーワードは

体にとっては 最悪ですから

疲れに大きく影響するでしょう

もちろん休憩も必要ですが

どうも整体をしながら、お話しを聞いていると

体に負担をかけて仕事をされている方も

多いようです

まず、体に負担がかからない

姿勢を取ること を考えて実行してみてください

わからない方はご相談ください

選抜高校野球がもうすぐ始まります

静岡は加藤学園が

中京大中京 神宮大会優勝のおかげで

棚ぼた的に出場となりました

ホントだったら、静岡1位の藤枝明誠だったが

藤枝明誠の準決勝の負け方が悪かったし

春夏通じて初出場の加藤学園が 選ばれたって感じですね!

選抜は各地域の上位は当然選ばれるし

上位にいれば１つの県から２校選ばれるし

毎年ですが、地域がかぶると選ばれないし

選抜って下位で選ばれるのはホントに 運が関係してる！

静岡では加藤学園だったけど

よく考えると最近、加藤学園頑張ってたんですよね!

ここ最近、確かに甲子園までもう少し という

状況が続いていました

東海大会の準決勝の粘りを見ていると

なんだか、今回の出場はそんな思いが

通じたような気がします

選抜は3月19日から始まるようです！

静岡代表として頑張ってほしいものです

 今年のDOJOは毎月、各人が

割り当てで健康講座をみんなの前で

やってみるというお題です

トップバッターは加藤さん

一番手ということで緊張もあったかと思いましたが

話しも上手で流れもスムーズに感じました

当然、改善点やアドバイスは受けるわけですが

それらはすべて自分に言われているのと

同じことです

自分の番まで緊張感がありますが

少しでも良い健康講座が開けるように精進します

その後はこれまた新企画

体の一部分にフォーカスして

その部分を動かすというお題です。

今回は骨盤を8方向に動かすということなんですが

今回は考えすぎて大失敗

もっとシンプルにやれば良かったという反省です

午後はRootsです

師匠の座学はGift

お金をかけたGiftもあるけれど

お金をかけなくてもGiftはできる

日頃からのこころがけ

これを習慣化すること それが重要です

最後は星野先生の足首の調整

足首ってとても大事です

そこを微妙に調整する

やってみると 全く力はいらない

微妙な調整でした

まだまだ、修行が必要だと思わせてくれる

技術セミナーでした