走りにくいのに走る?投げにくいのに投げる?呼吸しにくいのに呼吸する?

走りにくいのに走る?

昨日、大井川リバティをウォーキング中!

若い女性ですが、一生懸命走っているのに

前に進んでいない方を見つけました

かなりの内股です

おそらく、ダイエット目的だと思うのですが

かなり走れていませんでした

内股の場合、前進する力が極端に減速します

おそらくこの場合、大腿骨

股関節についている足の骨の向きが

正常ではなく制限が

加わっていると思われます

同じ努力するならば正しく動くように

してから動かしてほしいものです

投げられないのに投げる?

同じように野球で言うと

投げられる状態ではないのに

投げている人がいます

この写真から右側が投げられず

肘に負担が掛かるのは明らかですが

指導者は【肘が下がってる、もっと上げろ!】

と言うだけです

結論はある部分を痛めていて

肘があげられないんです

言ってることは無茶ですよね!

呼吸しにくいのに呼吸してる?

では、生きていくのに重要な呼吸は

どうでしょうか?

あなたの胸郭【あばら骨で肺が守られている部分】は

呼吸をした時に

しっかりと膨らんでいるでしょうか?

そして、吐き切れているでしょうか?

ほとんどの方はできていません

しかも、このコロナ禍

みんなマスクをしていて

呼吸が浅くなりさらに胸郭が

動きにくくなっています

まとめ

すべてのものに言えると思います

その機能があるのに

十分にメンテナンスしないまま

動かしていると不十分だし

ケガもします

十分動かせるようにしてから

動かしてください!

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あなたの耳は大丈夫ですか?しっかりと聞こえてますか?/首コリ、肩コリ、背中コリ/ギックリ腰・腰痛・ひざ痛/自律神経

難聴の方の耳の特徴

私は施術中に耳を触ることがあります

最近、難聴があるという方の

耳を触れた時に驚きました

とても硬く、小さくなっているように

感じました

固まりすぎて弾力がまったくありません

耳に問題のない方は

柔らかく、弾力性があります

耳に問題のある方は

耳が硬いようです

耳が硬いと血流が悪くなり

難聴にもなりやすいのでは

ないでしょうか

耳と呼吸

耳のついている付近には

側頭骨と言われる骨があり

この骨は呼吸と関係していて

わずかですが、呼吸をするたびに動いています

感覚の正常な方はこの骨に手を当て

呼吸をすると動いているのが

わかると思います

逆に手を当てて

動きが分からない方は

すでに感覚が乱れているかもしれません

まとめ

このように耳が硬い場合

血流が悪く難聴

そして呼吸などの乱れにも結び付きます

耳をマッサージしたり

軽く引っ張ったりするのも

効果があると思います

試してみてはいかがでしょうか?

耳のメンテナンスも必要ですよ!

ご注意下さい!

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筋肉と呼吸と内臓

あるテレビ番組でボディビルダーが

筋肉が重くて呼吸がしずらいと

言ってました

一見、見た目は健康的に思えますが

彼らなりに苦労があるようです

こんな話も聞いたことがあります

腹筋でシックスパックというのを

聞いたことがあるでしょう

実はこれについては主に腹直筋という

おなかの前側の筋肉を鍛えるのですが

人間にとっては大きくならないほうがよいようです

腹直筋が発達することにより内臓圧迫が起きるようです

筋肉を付けるのは自由ですが

このように内臓に負担が起きる場合もあるようです

ご注意下さい!

寒さと胸回り

寒くなりました

お客さんの傾向ですが胸回りが硬くなるようです

特に小胸筋と言われる筋肉

(肩の前の付け根から胸の真ん中に向けて付いている筋肉)

そして、大胸筋の外側(胸の筋肉の外側)

が硬く凝り固まって、呼吸がしにくくなるようです

そして、今年は年中マスクをしている分

余計に苦しくなっているでしょう!

小胸筋、大胸筋は自分でも触れます

凝り固まる前に自分でセルフマッサージしてみて下さい!