
十年ほど前にストレスで食べられず
10キロほど瘦せてしまいました
久しぶりに会った人には
どうしたの?やせたねえ
と言われるほどでした
当然、そのころは食べられず
筋肉に栄養が足りず
筋肉も落ちてしまいました
もう、30年以上筋トレをやってきたんですが
元の体に戻すにはまた筋トレしなきゃいけないんだろうなあ
と覚悟していたんですが
徐々に食事が取れるように
なったときに驚きました
トレーニングしなくても体に筋肉が戻ってきました
一度栄養不足で筋肉が落ちても
栄養を与えればすぐに筋肉は戻ってくるんです
これはあくまで私の場合ですが
筋トレしといて良かった!
こんなこともありますので
鍛えておいて損はないかもしれません
まだコロナ禍でジムにも
行きにくいので
自分でトレーニングしておくのも
良いかもしれませんね
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい!
インスタやってます!