梅雨に入るのが早すぎているようですが
おそらく、梅雨が終わるのは通常と
同じくらいか、少しだけ早いらしいので
どちらにしても、長梅雨になりそうですね
今はじめじめするだけですが
梅雨が明けると一挙に熱くなるのを
忘れてはいけません
暑熱順化という言葉がありますが
夏の暑さに慣れる準備をしておく期間です
そうしないと暑い夏に
耐えられなくなるかもしれません
雨の日は外に出にくいんですが
梅雨の晴れ間をみて
運動しておくことも
必要かもしれません
私も最近は山登りと
ウォーキングを
日課にできるように
なってきました
やらないとなんか変な感じがするまで
続ければ継続していけるものです
そして、コロナ禍でも一人で
運動するならば
まったく問題はありませんので
一人であればマスクもはずして
思い切り呼吸をしてみるのも必要です
(ただし、だれかと会うかもしれませんので
マスクは持って出かけましょう!)
とにかく、汗をかく練習をしておきましょう!
カテゴリー
背中が痛い | からだ工房 ハスタ (hasta2019.com)
ホームページも見て下さい!
インスタやってます!