汗をかくことに慣れておきましょう!

梅雨に入るのが早すぎているようですが

おそらく、梅雨が終わるのは通常と

同じくらいか、少しだけ早いらしいので

どちらにしても、長梅雨になりそうですね

今はじめじめするだけですが

梅雨が明けると一挙に熱くなるのを

忘れてはいけません

暑熱順化という言葉がありますが

夏の暑さに慣れる準備をしておく期間です

そうしないと暑い夏に

耐えられなくなるかもしれません

雨の日は外に出にくいんですが

梅雨の晴れ間をみて

運動しておくことも

必要かもしれません

私も最近は山登りと

ウォーキングを

日課にできるように

なってきました

やらないとなんか変な感じがするまで

続ければ継続していけるものです

そして、コロナ禍でも一人で

運動するならば

まったく問題はありませんので

一人であればマスクもはずして

思い切り呼吸をしてみるのも必要です

(ただし、だれかと会うかもしれませんので

マスクは持って出かけましょう!)

とにかく、汗をかく練習をしておきましょう!

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