最近思うのですが
基本的に男女問わず
内股の方が多いような気がします
そのような方は
内股をとても痛がります
この内股がとても悪影響を与えます
間違いなく
- 腰
- ひざ
- 足首
- 股関節
そして、下半身の問題が
上半身にも悪影響を与えるようになります
女性の方など日本人は内股を
推奨するような場面も
見られますが
内股ばかりだと
体を痛めてしまいます
決してガニ股を
おススメしているわけでは
ありません
理想はお尻の穴をキュッと閉めて
かかとを付けて
つま先を広げるほうが
ヒップアップそして小尻に
見えると思います
立ち方にも工夫をして下さい！
骨盤底筋にも良いはずですよ！
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