
家族が糖尿病と診断され、二週間ほど入院しました
今回、糖尿病の怖さを思い知らされました。
退院後の1か月ほど経ったころ、朝方、一階で騒がしかったので行ってみると
家族が高血糖で意識もうろうとなり、立ち上がれない状態でした
最初は原因が分からず、食事も薬も言われたとおりにしていたのに
何日か理由がわからなかった
入院時に指導を受けたのは『食事』『薬』『運動』です!
よく考えると『運動』しかありませんでした
指導内容で一番さぼりがちになるのは『運動』では無いでしょうか?
『運動』を再開すると血糖値は簡単に正常値に戻りました
『運動』をさぼっただけで血糖値は簡単に上がってしまいます
ということで今回、近くの運動場を
動画で紹介させていただきます
休みに日でも運動しに行ってみて下さい!