糖尿病と運動

家族が糖尿病と診断され、二週間ほど入院しました

今回、糖尿病の怖さを思い知らされました。

退院後の1か月ほど経ったころ、朝方、一階で騒がしかったので行ってみると

家族が高血糖で意識もうろうとなり、立ち上がれない状態でした

最初は原因が分からず、食事も薬も言われたとおりにしていたのに

何日か理由がわからなかった

入院時に指導を受けたのは『食事』『薬』『運動』です!

よく考えると『運動』しかありませんでした

指導内容で一番さぼりがちになるのは『運動』では無いでしょうか?

『運動』を再開すると血糖値は簡単に正常値に戻りました

『運動』をさぼっただけで血糖値は簡単に上がってしまいます

ということで今回、近くの運動場を

動画で紹介させていただきます

休みに日でも運動しに行ってみて下さい!

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