腰痛改善 座骨で座ってダイエット! 前回、前々回と腰痛改善の為に 座骨で座ってみることを提案させて頂きました これは私の経験です 座骨で座るということは 腹斜筋、腹横筋といった一般的に インナーマッスルと言われる筋肉が自然と鍛えられます 特にデスクワークの方、なかなか忙しくて運動できない方も 座骨で座ることで仕事中に体を鍛えることもできます この一石二鳥の方法を実践してみてはいかがでしょうか? 共有:TwitterFacebook