腰痛改善 座骨で座ってダイエット!

前回、前々回と腰痛改善の為に

座骨で座ってみることを提案させて頂きました

これは私の経験です

座骨で座るということは

腹斜筋、腹横筋といった一般的に

インナーマッスルと言われる筋肉が自然と鍛えられます

特にデスクワークの方、なかなか忙しくて運動できない方も

座骨で座ることで仕事中に体を鍛えることもできます

この一石二鳥の方法を実践してみてはいかがでしょうか?

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