ネットで24と入れるだけで

24時間ジムと出てきます

それほど、24時間ジムが流行ってきているようです

いつでも利用ができるのは 使えますね

経営的なカラクリは

インストラクターが常駐しないので

人件費を削れる！

そして、プールなどがない分

投資が少なめで ジム経営ができ

会費は6千円程度でリーズナブル とても良さそうです

ただ、テレビを見ていて思ったのは

怪我するよ！と思わず叫んでしまうほど

みんなフォームが無茶苦茶です

ケガをしても自己責任でしょうから

誰も細かい指導はないのでしょう

スクワットだけでも

やっちゃいけないこと がたくさんあります

目線

体を入れる位置

腰の角度 ひざの伸ばし方

足の開き方

細かいですが

注意する点がいくつかあります

正直なところ 間違えるとケガをします

よく知っている人に教えてもらうのが 理想ですが

いない場合は

YouTube等映像で研究してみるのもいいかもしれません！

筋力を鍛えるのは大切なことです！

フォームだけご注意ください！